Kas ir tumšs empātija? Es jautāju terapeitam, kā to pamanīt savā orbītā

Dažreiz tiktoks mūs ved uz interesantiem dzīvesveida tendences vai buzzy skaistumkopšanas dupes. Citreiz mēs noslēdzam ritināšanu caur atzveltnes krēslu psihologa pārskatiem, kas mūs brīdina par bīstamas personības Nākam pēc mums, piemēram, Boogie briesmonis. Vēlu, jo īpaši toksiska personība ir parādījusies fyp cilnēs pēc a 2021 Pētījums par šo tēmu Rezurfaced: tumši empātijas. Faktiski Google meklē “Dark Empath” 2024. gada septembrī visu laiku augsto līmeni. Ziņkārīgs es sazinājos ar licencētu klīnisko sociālo darbinieku, kurš specializējas narcistiska vardarbība Apvidū Lūk, ko es uzzināju.

Šajā rakstā

• Kas ir tumšs empātija?

• Tumšās empātijas iezīmes

• Kā tikt galā ar tumšu empātiju

Satikt ekspertu

Vanesa Reisere ir licencēta klīniskā sociālā darbiniece (LCSW) licencēts NY NJ MA un FL. Viņa ir psihoterapeite un bezpeļņas Tellatherapeit.org dibinātāja. Viņa ir arī narcistiskas vardarbības pārdzīvojušā un Narcistiska vardarbība; Terapeita ceļvedis, kā identificēt bēgšanu un dziedināšanu no toksiskiem un manipulatīviem cilvēkiem Apvidū

'' Tumšie empātija 'ir indivīdi, kuri demonstrē virspusēju izpratni par citu emocijām un izmanto šo acīmredzamo empātiju, lai manipulētu un izmantotu apkārtējos. Viņi var šķist burvīgi un līdzjūtīgi, bet viņu pamatā esošā motivācija bieži ir pašapkalpošanās un manipulējošas reisera akcijas. Terapeits tomēr norāda, ka terminam “tumšajam empātam” nav oficiālas diagnozes DSM-5. Daudzi varētu atsaukties uz šāda veida nesakārtotu personību kā neaizsargātu narcissistu vai slēpts narcissists Un bieži ir pārklāšanās starp daudzām no šīm īpašībām un antisociālajiem personības traucējumiem/sociopātijai un psihopātijai, un visaptverošā tēma ir manipulācija, kuru viņa paplašina. Tas nozīmē, ka psiholoģiskā kopiena arvien vairāk atzīst to cilvēku esamību, kuriem piemīt empātisku iezīmju un manipulatīvu tendenču sajaukums. Lai arī pētījumi par šo lietu joprojām ir agrīnā stadijā, Reisers saka, ka termins izceļ cilvēka uzvedības sarežģītību un empātijas iespējamību izmantot kaitīgiem mērķiem.

Empath pret tumšo empātiju: kā viņi atšķiras?

Empaths ir cilvēki atbilstoši Psiholoģija šodien PVO burtiski jūtas, ko jūtas citi Gan emocionāli, gan fiziski, kā arī izjust šīs sajūtas tā, it kā tās būtu savējās. Tas atšķiras no empātija kas ir līdzjūtība citai personai, ne vienmēr absorbējot tās pašas jūtas. Empātija Reisers man saka, ka no kognitīvās empātijas ir veidota spēja izprast citas personas perspektīvu un garīgo stāvokli un emocionālo empātiju spēju dalīties un patiesi rūpēties par citu jūtām. Tumšie empāti var lasīt cilvēkus un paredzēt viņu reakciju, bet viņi šo spēku izmanto kaitīgā veidā. Tomēr viņiem trūkst emocionālās empātijas, kas ir spēja dalīties un patiesi rūpēties par citu jūtām. Šīs atvienotās akcijas Reiser ļauj viņiem izmantot savu izpratni par citu emocijām kā manipulāciju rīku, kas padara tās daudz bīstamākas nekā narcisma/sociopātijas versija, jo viņi bieži lidos zem radara.

Kāda ir tumšā triāde?

Tumšā triāde (DT) ir psiholoģiska teorija no trim savstarpēji saistītām, bet atšķirīgām nelabvēlīgām iezīmēm, kas ietver machiavellianism psihopātiju un narcismu.

Machiavellianism: Varbūt tāpat kā es, jūs lasāt Princis by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psihopātija: Autori dalās, ka šī pazīme ietver afektīvu interpersonu (virspusēju šarmu collous Impact) un uzvedības (neparastas dzīvesveida antisociālas izturēšanās) deficītu.Narcisisms : Īpašība, kas ietver citu cilvēku sajūtu trūkumu vai neievērošanu, un pārspīlētu tiesību sajūtu.

Reisers man iziet cauri piecām parastām tumšo empātiju iezīmēm un kā pamanīt šos sarkanos karodziņus.

1. Virspusējs šarms

Viņi var saskarties kā ārkārtīgi burvīgi un harizmātiski, bet viņu rīcība bieži neatbilst viņu vārdiem.

2. Insincere atvainojas

Viņi var viegli atvainoties, bet viņu atvainošanai trūkst patiesa nožēlas un uzvedības atkārtoti un bez lielām laika nepilnībām.

3. Spēlējot upuri

Viņi bieži sevi attēlo kā upurus, lai iegūtu līdzjūtību un manipulētu ar citiem.

4. Smalkas manipulācijas

Viņi izmanto vainas apziņas pasīvi-agresīvu izturēšanos un citu taktiku, lai kontrolētu apkārtējos.

5. dziļo savienojumu trūkums

Lai arī viņiem var būt daudz paziņu, viņi cīnās, lai veidotu patiesas intīmas attiecības.

Tātad, ko jūs darāt, ja domājat, ka jūsu orbītā ir tumšs empātija neatkarīgi no tā, vai tas ir draugu partneris kolēģis vai ģimenes loceklis? Reiser piedāvā dažas vadlīnijas, kā rīkoties ar šo ļoti specifisko enerģijas vampīru veidu.

1. iestatīt robežas

Iemācieties pateikt “nē” un noteikt prioritāti savām vajadzībām, saka Reisers. Gabalā par robežu noteikšana ar toksiskiem draugiem PureWow redaktore Sāra Stīfathather raksta: [ Emocija Balans LPCC ir licencēts psihoterapeits] atzīmēja toksiskus draugus, kas bieži pārsniedz veselīgas robežas, tāpēc, lai mainītu neveselīgus modeļus, ir svarīgi izveidot un izpildīt skaidras robežas. [ Dr Monika Vermane Klīniskais psihologs] izstrādā “definēt, kas ir pieņemams un kas nav, un paziņo šīs robežas savam draugam. Robežas palīdz aizsargāt jūsu emocionālo labsajūtu un veicināt cieņu attiecībās. ”

2. Uzticieties savai zarnai

Ja kaut kas jūtas par cilvēku, brīdina Reiseru, to neignorējiet. Tumšais empātija būs patiešām laba, lai jūs izmestu no smaržas un liks jums apšaubīt savas domas. (Klepus klepus gāze .) Atcerieties: jūsu jūtas ir derīgas.

3. Pievērsiet uzmanību darbībām, ne tikai vārdiem

Ievērojiet, vai cilvēka uzvedība atbilst viņu vārdiem Reisera brīdinājumiem. Piemēram, varbūt puisis, ar kuru jūs iepazīstāties, saka, ka viņš tiešām par jums rūpējas, bet visas tās reizes, kad viņš jūs stāvēja, demonstrē citādi. Pievērsiet uzmanību.

4. Meklējiet uzvedības modeļus, kas ir deflektīvi vai nekonsekventi

Vai kāds konsekventi maina apskatīto tēmu vai apzināti aizraujošu saziņu? Iespējams, ka tie ir novirzes, kas ir spēcīga GASLIGHER īpašība.

5. meklējiet atbalstu no uzticamiem draugiem un ģimenes locekļiem

Un, iespējams, vissvarīgākais ir dalīts Reisers: iegūstiet ārpus savas attiecību perspektīvas. Jums nav jāapšauba šīs attiecības vienatnē. Paaugstiniet savas jūtas ar cilvēkiem, kuriem varat uzticēties un/vai Meklējiet profesionālu palīdzību .

Bieži uzdotie jautājumi

Tumšais empātija pret psihopātu: Kāda ir atšķirība?

Pēc Reisera psihopātu teiktā, pilnībā trūkst empātijas, un viņiem ir jāievēro sociālās normas un morāle. Viņi bieži ir impulsīvi un iesaistās antisociālā/noziedzīgā uzvedībā, kamēr tumšām empātijām piemīt izziņas empātija, bet trūkst emocionālas empātijas. Viņi izmanto savu izpratni par citu emocijām, lai manipulētu un kontrolētu.

Tumšais empātija pret narcissistu: Kāda ir atšķirība?

Narcissisti skaidro, ka Reiseram ir palielināta pašnozīmības izjūta un dziļa apbrīnas vajadzība. Viņiem trūkst empātijas un izmanto citus, lai apmierinātu savas vajadzības.