Es visu gadu izmēģināju fascia spridzināšanu; Lūk, kas (maģiski) notika
Dimples: Viņi ir mīlīgi pret bērniem, bet ne tik jauki uz manām augšstilbiem. Jā, piemēram, 99,9 procenti sieviešu, es esmu lepns visa jucekļa īpašnieks celulīts Apvidū Un, lai gan tas mani tik ļoti netraucē, es ne vienmēr mīlēt tas. Tāpēc, kad es dzirdēju par dīvaino labsajūtas triku, kuru izgudroja Ešlija Melnā, lai izlīdzinātu manas problemātiskās zonas, es domāju Kāpēc
Ievadiet fascijas spridzināšanu: pilnīgi negaidīts dabisks šķīdums celulītam, kas arī samazina muskuļu sāpīgumu un uzlabo asinsriti. Pēc personīgi spridzināšanas gadu (infomerciāls brīdinājums) es varu godīgi teikt, ka tas darbojas. Šeit ir visa informācija.
Kas Ir fascija un kāpēc tai ir nepieciešama spridzināšana?
Vienkārši sakot, ka fascija ir šķiedru saistaudi, kas sastāv no kolagēna un aizsargā jūsu orgānus un muskuļus. (Nāciet domāt par to, ka tas ir tāds kā banānu mizas iekšējais slānis.) Fascija atbalsta mūsu muskuļu un skeleta sistēmas sistēmu, lai mēs varētu veikt tādas aktivitātes kā staigāšana skriešanai un sēdēt pie galda astoņas stundas.
Ja jūsu fascija nedarbojas pareizi, tā var vājināt asins plūsmu muskuļos, kavē elastību (neatkarīgi no tā jogas nodarbības jūs izturaties) un izraisa celulītu. Un jūs to uzminējāt: celulīts faktiski ir izkropļotas fascijas ārējais rezultāts.
Kā jūs izmantojat fascijas blasteru?
Pirms rullējat šo smailo mazo nūjiņu visur, kur jums būs jāsilda muskuļi ar karstu dušu, vannā apkures spilventiņu pirts vai kāds vingrinājums. Nākamais uzklājiet losjonu vai eļļu mērķtiecīgajā apgabalā, pēc tam viegli palaidiet fascijas blasteru (izmantojiet Melnā versija 69 USD vai a budžeta versija 20 ASV dolāri) virs jūsu ādas uz augšu un uz leju vai no vienas puses uz sānu kustību vienas līdz trīs minūtes vienā apgabalā. Jūs varat strādāt līdz trim līdz piecām minūtēm vienā zonā, bet pārlieku lieli sprādzieni piesargāties. Pārāk liela spiediena izdarīšana var izraisīt diezgan smieklīgi izskatīgus sasitumus. Pēc tam, kad esat pabeidzis dzert daudz ūdens un iemasēt apgabalus, kurus jūs gājāt.
Kas does it feel like?
Sensācija ir līdzīga putu ritēšanai ... ja jūsu veltnim bija dīvainas dakšas. Fascijas spridzināšana bēgt Esiet nedaudz sāpīgs, ja jūsu
Cik bieži jums tas būtu jāizmanto?
Tas tiešām ir atkarīgs no jūsu komforta līmeņa, bet, ja vēlaties redzēt rezultātus, to regulāri izmantojiet. Es cenšos fasēt sprādzienu divas līdz trīs reizes nedēļā, lai varētu atgūt laiku starp sesijām. Viens būtisks trūkums: Arnika (augu želeja, kas ārstē zilumus)
Vai fascijas spridzināšana darbojas? Galīgais spriedums:
Pēc trim sesijām es pamanīju, ka mana āda ir saspringta un mans celulīts ir manāmi mazinājies. Turklāt mani muskuļi nebija tik sāpīgi, un es jutos elastīgāks.
Pēc vairāku mēnešu regulāras lietošanas, lai gan es biju pārsteigts, redzot, ka mans celulīts ir pilnībā pazudis. Es pirmo reizi mūžā redzēju savu abs, un tas neveikls ādas ķekars starp manu krūštura siksnu un padusi bija stingrāks. Tas bija krāšņs, bet pēc tam, kad ziemas mēnešos uzsita fascijas spridzināšanu, es sapratu, ka mans celulīts atgriežas.
Tagad gadu manā fasādes sprādzienā es joprojām esmu pārsteigts, cik labi tā darbojas. Celulīts nav nekas, par ko nekad nebūtu kauns (
