Alkas marinējumi? Lūk, ko tas nozīmē
Neatkarīgi no tā, vai tos ēd aromatizētās mikroshēmās uz burgera vai taisni no burkas, mēs mīlam sulīgu marinējumu. Heck mēs pat dosim marinēta mīkstā serve un marinēts degvīns mēģinājums. Un, lai gan mēs nekad neesam tie, kas atsakās no kraukšķīga šķēpa, dažreiz mēs sākam tos alkt reāls slikts. Kad šis super specifiskais (bet tā dilles -IniCIICE) Hankering streiki Vai tas ir mūsu ķermeņa veids, kā mēģināt mums kaut ko pateikt? Varbūt. Ja jūs esat kaut kas līdzīgs mums un atrodaties alkas gurķiem uz Reg, tas varētu būt tāpēc, ka esat dehidrēts. Ļauj mums paskaidrot.
Marinal ir daudz nātrija (sālim pievieno sāli, lai tos saglabātu, un, protams, padarītu tos īpaši garšīgus). Un nātrijs ir svarīgs elektrolīts. Šie minerāli palīdz jūsu ķermenim hidratēt. Tātad, kad jūs alkstat kaut ko sāļš, tas varētu būt tāpēc, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams hidratācijas pastiprinājums.
Bet tas varētu nebūt vienīgais, kas notiek. Pētījumi rāda, ka sāls, tāpat kā cukurs Īsts uzturs stāsta mums. Un tāpēc, ka jūs varat izveidot toleranci pret sāli, jo vairāk jūs ēdat, jo vairāk vēlaties. Tas varētu izskaidrot, kāpēc jums ir grūti apstāties tikai ar vienu marinētu (vai kāpēc jūsu iecienītākais veids, kā tos ēst, ir gaļas iesaiņotā Kubas sviestmaizē).
Bet ko tad, ja jūs alkstat sāļos ēdienus visu laiku? Ja alkas kļūst nemainīgas, vienmēr ir svarīgi to apspriest ar ārstu reģistrētu dietologu dietologu Lī Kokvilnu. Pētījumi norāda, ka sāls alkas varētu būt tāda veselības stāvokļa simptoms kā virsnieru mazspēja vai Bartera sindroms. Tā varētu būt arī dehidratācijas vai PMS pazīme, ko viņa piebilst. Izvairieties no pašdiagnozes un runājiet ar ārstu par visām apetītes izmaiņām vai gaumi, ko Lee iesaka.
Kā ir ar grūtnieču klišeju, kas atrodas plkst. 3:00? Pēc Šapiro teiktā, daudzas grūtnieces alkst marinējumus kā reakciju uz rīta slimībām, kas var izraisīt - jūs to uzminējāt - Dehidratāciju. Un, lai arī jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka palielināts asins daudzums palielina grūtnieces nepieciešamību pēc nātrija (tātad šīs pusnakts alkas pēc marinējuma kartupeļiem un čipsiem) ir maz pierādījumu, kas atbalstītu šo teoriju. Tas, ko mēs zinām, ir tas, ka pastāv kultūras saite uz grūtniecības alkas. Izšķirt izpētīt No vairāk nekā 200 gaidāmajām sievietēm Tanzānijā atklājās, ka visizplatītākās alkas starp tām bija gaļas mango un jogurts. Tikmēr Amerikas Savienotajās Valstīs Visizplatītākās grūtniecības alkas Iekļaujiet šokolādes ātrās ēdināšanas marinējumus un saldējumu. Kas dod? Nu, ja jūs vienmēr esat dzirdējuši, ka grūtnieces alkst marinētie marinējumi, tad jūs, iespējams, esat nosliecis uz to pašu, kas tiek gaidīts, gaidot.
Mums paveicas, ka nav nekā slikta, ja ļauties savākšanai ar marinējumu. Faktiski uz šapiro marinējumiem ir pilni ar vitamīniem un minerālvielām. Daudzi ir raudzēti, tāpēc viņi palīdz arī gremošanai un zarnu veselībai.
Bet, ja jūs mēģināt pārspēt savu sālījumu atkarību, mums ir daudz ieteikumu. Lai apmierinātu jūsu tieksmi pēc kaut kā sāļa ar tikai pareizo kodumu, izmēģiniet dažas olīvas vai dažas veselīgas mikroshēmas (mums patīk šie grauzdētie veggie ). Jūs varētu uzkodas arī uz nedaudzām popkorna vai edamame. Vai arī jūs zināt, ka vienkārši padodas savai alkas un ēdam sasodīto marinējumu. Šeit ir mūsu izvēles par Labākie dilles marinējumi pārtikas preču veikalā Apvidū Vai kāpēc nemēģināt padarīt savu mājās gatavoti marinēti marinēti ?
