Whoop Health Tracker pret Oura gredzenu: es skrēju, gulēju un stresa, valkājot abus - šeit darbojas vislabāk
PureWow redaktori Izvēlieties katru vienumu, kas parādās šajā lapā, un daži vienumi mums var būt apdāvināti. Papildus PureWow var nopelnīt kompensāciju, izmantojot filiāles saites stāstā. Visas cenas ir precīzas pēc publicēšanas datuma. Jūs varat uzzināt vairāk par filiāles procesu šeit .
Dana DikijaJa godīgi, es īsti nepievēršu tik lielu uzmanību savam ķermenim. Katru dienu es pamodos drūms lācis no hibernācijas neskaidri dusmīgi par jaunas dienas uzdevumiem nejūtas super enerģisks un aizmirstu ēst pareizi. Es domāju, ka es braucu ar 10k reizi gadā un diezgan smagi trenējos vienu vai divas reizes nedēļā (vai ne tik smagi, ja es to daru Mājīga kardio ). Tomēr es arī esmu guļus uz savas gultas rediģēšanu un rakstīšanu visu dienu, tāpēc mana vispārējā fitnesa ir diezgan plankumaina. Es gribu jums to pateikt, jo atšķirībā no dažiem draugiem man ir šeit, Kalifornijā, es neesmu izturības sportists vai BioHacker, kuram ir pirksts uz visu jaunāko ķermeņa tehnoloģiju pulsu. (Vai Napping Intel .) Tātad, kad es saku, ka mana pieredze izmanto veselības izsekotājus - es izmēģināju Mūsu gredzens Gadu un Whoop Health Tracker sešas nedēļas-ir palielinājusi manu vispārējo labklājību, saprotot, ka tas notiek, neskatoties uz manu diezgan slinku un neuzmanīgu attieksmi pret pašaprūpi. Es dziļi ienirstu biometrijā, lai novērtētu Gausties pret Oura gredzenu veselības izsekotājiem, izmantojot piecus elementus: ērta lietošanas precizitātes akumulatora darbības stils un vērtība. Un tas, ko es iemācījos, pievēršot uzmanību maniem numuriem, palīdzēja man labāk atpūsties (neizmantojot Mutes lente miegam vai pat ieguldot Labākās miega maskas ) jūtas vairāk vēsa un arī uzlabo rādītājus par veselības rādītājiem, piemēram, sirdsdarbības ātruma mainīgumu (ko es pat nezināju, ka tas ir svarīgi, bet uzzināja par abām ierīču lietotnēm mini-nutoriešiem).
Kas kopīgs ir Whoop un Oura gredzenam?
Gan Whoop, gan Oura gredzens ir valkājami veselības izsekotāji, kas izmanto infrasarkano staru gaismu un akselerometra kustības sensorus, lai uztvertu informāciju par jūsu ķermeņa mehāniku. Ierīcēm nav ekrānu, lai ziņotu par minētajiem datiem (piemēram, piemēram, Apple Watch to dara), bet tā vietā izmanto Bluetooth tehnoloģiju, lai nosūtītu informāciju par miega stresa līmeni sirdsdarbības ātrumu un daudz ko citu uz rokas ierīci. Tur, izmantojot lietotni, jūs varat saņemt pārskatus par informāciju reālā laikā, kā arī ilgtermiņa diagrammās un grafikos, kas salīdzina jūsu sniegumu nedēļu un mēnešu laikā. Gan Whoop, gan Oura gredzenam ir nepieciešams sākotnējs aparatūras pirkums, kā arī ikmēneša abonements, lai lasītu datus. Visbeidzot, gan Whoop, gan Oura gredzens ir uzlādējami un pieejami nelielā stilu un krāsu diapazonā.
Kādas ir galvenās atšķirības starp Whoop un Oura gredzenu?
Acīmredzot visbīstamās siksnas uz jūsu plaukstas locītavas kā pulksteņu josla, kamēr jūs uz pirksta nēsājat Oura gredzenu kā kāzu josla. Whoop, kas savāc biometriju, izmantojot piecas gaismas diodes (zaļi sarkana un infarēta) Slikts gulētiešanas ieradums Man nav jāgatavojas pēc aizvērtas acs).
Dana DikijaGausties
Gausties
Kopā: 85/100
Whoop iesaiņojuma stila aproce sākumā bija mulsinoša-nelokāmi lietotne piedāvā apmācību un pēc tam, kad pāris mēģināja to piestiprināt uz manas plaukstas locītavas, kļuva intuitīvs. ; spēks.
Es novērtēju to, kā WHOOP prasa plašu biometrijas diapazonu, ieskaitot sirdsdarbības mainīgumu (HRV), kas atpūšas sirdsdarbības ātrumā un miega līmenī, pēc tam sagrauj numurus, lai sniegtu man uz skaitļiem balstītu rādītāju miega atjaunošanai un spriedzei. Izšķirt 2024. gada janvāris Medicīnas studiju pārskats noslēgtajam kontekstam vajadzētu virzīties uz priekšu - citiem vārdiem sakot, jebkuram jūsu HRV un dziļa miega līmeņa lasīšanai, piemēram, magnija piedevas Vai 2. zona iztērēja Cardo Laiks ārā un paņēma D vitamīnu), un katru dienu tas man atgādināja to aizpildīt. Es varēju redzēt, ka šie uzvedības uzlabojumi ir samazināti, atpūšoties sirdsdarbībā un uzlabojot manu miegu.)
Whoop tiek piegādāts ar vienkāršu melnu joslu, bet jūs varat uzlabot siksnu ar iespēju krāsainām adītām joslām ar sprādzēm dažādās metāliskajās apdares laikā, kas ietver rožu zeltu un matētu melnu, kura cena ir no 59 līdz 99 USD. Grupas izskats ir vairāk, es esmu tehnoloģiju bro, nekā es trenējos saviem 50k, kas, manuprāt, ir pievilcīgāks. Un, ja jūs esat kāds, kuram patīk pārslēgt savus aksesuārus, kas ir nācis klajā krūšturi Legingi un apakšveļa, kurām ir spraugas, lai novietotu garu, lai jūs joprojām varētu būt lasīšanai nepieciešamo sensoru ādu kontaktu. Kamēr ierīce un siksna nemaksā neko, vai neprasa jums maksāt par divu vai viena gada abonementu (attiecīgi 399 vai USD 239) pasūtījuma laikā. Tas ir vidēji līdz 24 mēnešu plānam, kas mēnesī maksāja 17 USD 12 mēnešu plānu, kas ir USD 20 mēnesī. Ziņkārīgs, bet neizlemts? WHOOP piedāvā bezmaksas izmēģinājuma mēnesi-lietojot iepriekš piederošu ierīci.
No USD 239 pie Whoop
Dana DikijaMūsu gredzens
Ārējais
Kopsumma: 87/100
Sākotnēji mani neapmierināja no nobīdes laiks, kas vajadzīgs, lai mana Oura darbotos un skrietu; Vispirms man bija jāgaida, kad nāks ierīces gredzenu izmēra komplekts. Es saprotu, ka pareiza piemērota - tā, ka sensori gredzena iekšpusē varētu nonākt saskarē ar ādu - bija izšķiroši visprecīzākajā lasījumā, man vienkārši nepatika palēnināt savu ripu, lai jaunais biometriskais dzīvesveids sāktu, kad es nolēmu veikt ienirt. Precizitātes ziņā es atradu a 2024. gada marts Pētījums Veicot 96 japāņu dalībniekus, kuri valkāja mūsu gredzenus viesnīcu miega pētījumā, kurā medmāsas pielietoja augsto tehnoloģiju miega tehnoloģiju sensorus, lai izmērītu pret mūsu laika lasījumiem gultā kopējais miega laiks, kas pavadīts vieglā miega laikā, kas pavadīts dziļā miega laikā un daudz ko citu. Pētnieku atklājumi norāda uz viedā gredzena vispārējo vienošanos ar miega novērtēšanas zelta standartu. Akumulatora darbības laiks bija zvaigžņu, kas ilga sešas dienas bez uzlādēšanas, pēc tam pēc stundas uzlādes dokstacijas pēc stundu atgūstot līdz 100 procentiem.
Ir divi auras gredzena stili: Mantojums Dizains, kuram ir klasiska plato forma, kas līdzīga Signet Ring (no 299 USD) un Horizonts (No 349 USD) apaļš aplis. Mantojums ir pieejams sudraba melnā slepenā (matētā melnā krāsā) un zelts, kamēr horizonts ir šajās krāsās, kā arī matēts titāns un rožu zelts. Es izvēlējos matētu melnu horizontu un novērtēju, kā tas koordinē ar jebkuru citu zelta sudraba vai emaljas rotaslietām, kuras es valkāju. Diemžēl tomēr pēc gadu ilgas nēsāšanas peldēšanas dārzkopība un vieglas mājsaimniecības darbi, gredzens ir izbalējis ap malām, kas niķētas vietās un ir mazliet nolietotas. Ar viena mēneša bezmaksas abonementu un viena gada dalību ar savu pirmo gredzena pirkumu par 70 USD ikmēneša abonēšanas cena ir nedaudz vairāk par 5 USD. Salīdzināšanas labad ar Whoop Let’s Say, ka esat iegādājies vislētāko gredzenu - 299 USD - kopā ar 70 USD abonementu. Ierīces un abonēšanas vidējās izmaksas, kas pārsniedz USD 31 mēnesī, pirmajā gadā samazinās līdz USD 5 mēnesī otrajā gadā un pēc tam.
No USD 299 pie OuraWhoop pret Oura gredzenu: pēdējās domas
Pēc tam, kad esmu lietojis gan Whoop, gan Oura gredzenu veselības izsekotājus, esmu ieradies novērtēt viņus abus. Es kā gadījuma rakstura pašaprūpes un fitnesa entuziasma pilni es priecājos, ka vispirms izmantoju Oura gredzenu, jo tā mazā izmēra un viegli saprotamā lietotnes interfeiss man neizrādījās pārāk iebiedējoša vai man Džeina. Ilgtermiņa metrika, par kuru Gredzens man ziņoja atpakaļ, man iemācīja, ka regulārs miega grafiks man palīdzēja justies enerģiskākam dienas laikā, un lietotnes mazie atgādinājumi izstiepj kājas pēc mazkustīga darba posmiem man lika justies mazāk vainīgam par 15 minūšu atņemšanu no datora.
Tad, kad man bija iespēja izmantot Whoop, mani pietiekami ieintriģēja valkājamā tehnoloģija, lai patiešām iesaistītos lietotnē, sekojot maniem vingrinājumiem un ikdienas pašaprūpi (ieskaitot magnija papildinājumus un laiku, kas pavadīts ārpus telpām), kā arī ņemot norādes no AI koučinga funkcijas, kas analizē manas iepriekšējās dienas celmu un gulēšanu, lai ieteiktu treniņus.
TLDR: Es ieteiktu gavilēt savus numurus, kas griežas ar biohacking draugiem un Oura gredzenu valkājamajiem pūlim. Lai gan uzmanieties, ja jūs valkājat vai nu vienu, un mēs satiekamies - es visu gatavojos, vaicājiet, kā jūs izmantojat savu Whoop vai Oura gredzenu, jo tagad es esmu>
