Smagākais laulības gads un 10 veidi, kā to izdzīvot, pēc ekspertu domām

Pēc vienas neveiksmīgas laulības es biju apņēmies pieturēties pie sava otrā. Tomēr tur es biju desmit gadus un neapmierināts. Jautājuma, kas manā galvā iesprauž, kļuva pārāk skaļi, lai ignorētu: izņemot viņa rīta šņācēju no deguna, vīrietim, kurš gulēja man blakus, nebija nekā slikta. Mēs kopā vecāku audzinājām trīs bērnus kopā ar tīrīšanas un ēdiena gatavošanas pienākumiem, un mēs centāmies to saglabāt kopā.

Viņu nomāc, lai zinātu, cik bargi es viņu novērtēju. Vai tas bija ikdienas vienums, kas bija aizrāvies ar manu loģiku un labo saprātu? Vai tas izskatās gals?

Es nebrīnījos, ka to uzzināju veikts pētījums autors Brigham Young 2000 sievietes, kas tika aptaujātas 35 gadu laikā Sakiet, ka viņu augstākais laulības neapmierinātības līmenis notiek ap 10. laulības gadu. Pētījums atklāja, ka pēc 10 gadiem, kad tika izdalīti jautājumi, ir pietiekami skaļi sūdzības, lai izjauktu mājsaimniecību vai salauztu ģimenes sirdi. Pārliecība, ka laimi automātiski reklamē mans mīļākais stāstnieks Volts Disnejs, ir pirmais negribīgais vainīgais laulības neapmierinātībā.

Sievietes BYU pētījumā

Smagākais laulības gads un 10 veidi, kā to izdzīvot, pēc ekspertiem:

1. Sāciet ar jautāt, kas patiesībā ir nepareizi

Tāpat kā jūs, es biju apņēmies padarīt šo laulību pēdējo, bet es negrasījos pavadīt nākamos desmit gadus neapmierinātību. Mans pirmais solis bija izlemt Ja problēma bija viņa vai mana Apvidū Tāpēc es uzstādīju bumbu ripošanu, saņemot dažas atbildes par viņa laulības prieka stāvokli. Vai viņš bija laimīgs? Vai viņš cerēja, ka laulība būs jautrāka un piedzīvojumiem bagātāka? Ko viņš ilgojās un vai es būtu mainījies?

Es sapratu, ka mans vīrs (un arī jūsu) arī rada vilšanos. Viņš atzinās, ka vairs neatzina pirms gadiem silto un koķetīgo Pelnrušķīti, kurš valkāja stingrus džinsus un bija kupli mati. Es precīzi neiederēju savus vecos džinsus, bet es sāku pievērst uzmanību un priecājos, ka esmu uzdevis jautājumus. Mēs plānojām regulāras datumu vakaru nedēļas nogales un apņēmāmies turpināt augt kopā, nezaudējot sevi. Arī jūs varat.

2. Atzīstiet, ka vecāku audzināšana var sagraut jūsu savienojumu

Bērnu audzināšana var būt jūsu dzīves lielākais izaicinājums. Tas ietver personību īpašo vajadzību un konfliktu kombināciju. Ietekme uz jūsu mājām un attiecībām ir neparedzams. Ja jums ir trīs bērni, var smagi mēģināt iepriecināt citu, iespējams, jums ir vajadzīgs vairāk, un trešais varētu pastāvīgi izaicināt jūsu uzskatus. Pat ar vienu bērnu jums varētu būt “feisty baudītājs”.

Jūsu bērniem ir emocionālas vajadzības, ir nepieciešams mācīšanās atbalsts, un tie varētu būt pārāk enerģiski vai vienkārši traucējoši. Kad esat uzlēcis, viens šķērslis bērna otrais numurs vilksies pie jūsu rokas un sirds. Ir daži lasījumi, kuriem ir bijuši lielāki vai mazāk izaicinājumu, bet kopumā bērnu audzināšanas bizness atstās jūs gan iztukšotu, gan ekstātisku tādā veidā, kā jūs nekad nebūtu ticējis.

Tā kā attiecības ar jūsu bērniem ir beznosacījuma un jūsu attiecības ar partneri notiek sarunās par datumu naktīm, un jūsu izsīkums atstāj maz vietas mierīgām sarunām, nemaz nerunājot par spēli un tuvību. Pēc dažiem gadiem jūs jūtaties atvienots un apšaubāt savu laulību.

3. Atgriezieties tajā pašā komandā

Mans vīrs un es virzījāmies dažādos virzienos. Kad viņš devās uz austrumiem uz peldēšanas nodarbībām, es devos uz rietumiem uz futbola praksi. Mēs vispār nebijām vienā lapā par vecāku lēmumiem. Kad viņš teica jā vēlāk gulētiešanai, paņemot ēdienu augšstāvā vai gulēšanu, tas kļuva par trešo pasaules karu ar neapmierinātību un stresu, kas izspiež visas pozitīvās sajūtas, kas man varētu būt. Mums bija jāveic izmaiņas.

Mēs izveidojām pārvaldāmu darbu diagrammu un sākām īsas, bet regulāras “Ģimenes padomes” sanāksmes, lai pārskatītu pagājušo nedēļu un plānotu nākamās nedēļas. Tas ļāva bērniem telpas dalīties un mums izveidot plānus un pastiprināt struktūru. Cik vien iespējams, mēs kopā braucām uz bērnu aktivitātēm un izmantojām laiku, lai sarunātos un paliktu vienā lapā. Organizēta mierīga mājsaimniecība samazināja mūsu dzīves stresu un ļāva lielāku joslas platumu Datumu naktis un savienojums .

4. Pārtrauciet saglabāt rezultātu

Desmit gadus pēc tam, kad jums ir laika apstākļu realitātes pārbaudes un vilšanās, un jūs esat neērtā stadijā, kad viņi vēlas, lai viņi mainās un domā, ja tikai. Jūsu atšķirības var justies nepārvaramas un reizēm liek jums teikt, ka es to vienkārši vairs nevaru uztvert.

Viņi jūs ir saucuši par nepatīkamiem vārdiem; Jūs vai nu cīnāties, aizstāvot vai atkāpjoties uz mierīgāku vai klusāku zemi. Es izvēlējos pēdējo un galu galā zaudēju savu identitāti mājās, kamēr uzvarēja skaļākas balsis. Varbūt jūs esat ticis galā ar izaicinājumiem mājās, strādājot pie tā, lai spīdētu. Citi pievienosies nedēļas nogales beisbola komandai, kas ir partijas dzīve vai meklēs draudzību ar simpātisku jautrību un vieglu cilvēku. Jūs pamostaties kādu dienu, un jūsu nozīmīgais cits vairs nav jūsu cilvēks. Jūs esat pazaudējis viens otru cīņā par varu.

5. Nelieciet redzi no lielās bildes

Ja jūs varat redzēt, ka lielā aina kļūst arvien lielāka par problēmu, ir pienācis laiks rīkoties. Pārtrauciet domāšanas un darbības, kas veicina spēka cīņu. Grūtākajam laulības gadam nav jāsagrauj tas, ko esat uzbūvējis, un plānojis turpināt būvēt visu mūžu.

6.

Jums, iespējams, ir izveidojies indīgs finieris, bet tam ir tendence nokrist, kad jūs atverat savus panākumus cerības un neveiksmes. Tāpēc izmantojiet iespēju un kopīgojiet viņiem uzdot jautājumus, gaidiet atbildes, uzdodiet jautājumus par viņu atbildēm un sekot līdzi; Tas parāda, ka jums rūp. Var būt nekas maigāks un enerģisks jūsu mīlestības dzīvē nekā patiesā interese.

7. Sviniet tāpat kā jūs

Atcerieties, kad jūs svinējāt savu piecu mēnešu gadadienu un katru garo nedēļas nogali jūs izveidojāt sava veida uguņošanu? Jums bija tik daudz prieka, bet tagad jums pietrūkst dzimšanas dienu un jubileju un neatvainojieties.

Tā ir tā daļa, kuru lielākā daļa cilvēku pietrūkst. Plānojot svētkus - mans Karību jūras reģiona mantojums mīl svētku - jūs arī maisa pats savu satraukumu, un tas ir kā aplis, kuru jūs satraucat, jūs maisa, ka viņi maisa jūsu, viņi maisa savējos. Nepalaidiet garām iespēju tos satraukt un Paziņojiet viņiem, ka viņi tiek vērtēti .

8. Atgūstiet savu tuvību

Desmit gadu laikā kopā jums ir bijuši slimību stress un bezmiega naktis. Jums ir bijušas arī ģimenes krīzes un nodevības, tāpēc nav pārsteigums, ka tas Jūsu mīlas dzīve ir cietusi savi kāpumi un kritumi. Ir normāli, ja pāriem ir šīs svārstības, bet, ja tie ilgstoši ilgstoši var būt neērti un pārāk lēni, lai to restartētu.

9. Izvairieties no cietajām lietām

Kad pamanāt, ka kāds diskomforts sāk runāt, pirms tēma kļūst pārāk neērta. Faktiski neapstājieties, meklējiet mirkļus, lai ieviestu sāpīgus priekšmetus un plānotu būt mierīga atbalstoša klātbūtne.

Intimitāte novecojot likumu naudu un citu neatrisināti jautājumi var kļūt par ziloni telpā, kas izspiež emocionālo tuvību, kas savukārt apdraud fizisko tuvību.

10. Atzīstiet pusmūža spirāli - un nejauciet to ar savu laulību

Nav nejauši, ka jūsu desmit gadu neapmierinātība vai nieze sākās laikā, kad pētnieki identificē kā vidējos gadus, kurus raksturo emocionāls satricinājums un vēlme pēc pārmaiņām. Šis brauciens ir tik spēcīgs, ka tas var jūs novirzīt uz neveselīgu izturēšanos, neievērojot kārtību, kas radīja stabilitāti un pat drausmīgo lietu.

Rakstā Maikls G. Wetter Psy.d klīniskais psihologs Praktizēšana Losandželosā saka, ka šis ir laiks, kad jūs apšaubāt, kas rada jēgu un piepildījumu, un var ķerties pie riskantām uzvedības pēkšņas karjeras vai attiecību izmaiņām.

Atcerieties - jūsu dzīvesbiedrs nav vienreiz lietojams. Par pusmūža krīzes tēmu un vēlmi atrast jēgu savā dzīvē. Galvenais ir nodrošināt, lai jūs neievērotu citu nozīmīgo vienreizlietojamos materiālus, piemēram, jūsu automašīnas darbu un drēbes.

Ir pienācis laiks rakt dziļi un atiestatīt. Ko tas nozīmē? Man tas bija dvēseles meklēšana, un pietiekami labas dzīves pieņemšana bija pietiekami laba, un partnera zināšana neaizpildīs katru manas dzīves jomu vai katru pēdējo kaprīzu. Tā atzina, ka labi dzīvojoša dzīve prasa jautājumus, uz kuriem var neatbildēt vienā teikumā. Man bija jāatceras, ka es biju visvairāk piepildīts, kad biju apzināts un mērķtiecīgs, kad es regulāri darīju mazas laipnības, kas darīju vairāk nekā mana daļa, un atcerējos, ka, lūdzu, sezonu un pateicos jums ar smaidu.

Kā sabiedrība, kurā ir daudz izvēles, jūs varat atrisināt desmit gadu neapmierinātības izeju vai stagnanci ar drūmo jautājumu, vai tas ir? Galvenais ir pieņemt lēmumu. Ja jūs nolemjat atjaunot un palikt savās attiecībās, vienkāršāks veids ir sadarboties un paziņot vairāk apņēmības haosu vecāku audzināšanā vai ģimenē pavadīt laiku, lai svinētu un stiprinātu savu emocionālo saikni un atrisinātu vidējās dzīves apjukumu.

Tajā pašā pētījumā, ko veica Brigham Young University, ir dažas ziņas, kas var mazināt desmit gadu niezes spriedzi. Pēc 15 laulības gadiem pāri, kuri palika kopā, saka, ka laika gaitā viņi ir kļuvuši laimīgāki. Tas izklausās, ka viņi atbildēja uz jautājumu, vai tas ir? Ar pārliecinātu tas ir tas!