Pēc ekspertu domām, labākie emocionālie atbalsta suņi cilvēkiem ar trauksmi
Getty ImagesNedaudz satraukuma ir labs. Tas palīdz mums saglabāt modrību un izdzīvot potenciāli dzīvībai bīstamās situācijas. Lotta mazliet nemiers ? Ne tik daudz. Ja jūs meklējat veselīgu veidu, kā pārvaldīt vispārēju trauksmi, pastiprinātu trauksmes traucējumus vai emocionālu satraukumu. Jā emocionāls atbalsts dzīvnieki varētu būt atšķirība starp Kontrolējot nemierīgās jūtas Un ļaujot viņiem pārņemt. Cilvēki ir paļāvušies uz suņiem it īpaši kā terapiju un pavadoņi dzīvnieki gadsimtiem ilgi Apvidū Dr Gabre Denton, veterinārārsts un treneris kopā ar Teachme.To saka, ka labākie suņi cilvēkiem ar trauksmi ir mierīgi un emocionāli intuitīvi. Dažas šķirnes patīk Labradoru retrīveri ir nosaukuši sevi kā saprātīgus saldos emocionālos atbalsta suņus. Citi, piemēram, Chihuahuas un Cockapoos turot ASV uzņēmumu Kad laiki kļūst smagi. Neatkarīgi no tā, kāda forma ir jūsu trauksme, tur ir suņu šķirne.
Satikt ekspertu:
- Dr Gabre Denton ir veterinārārsts un veterinārais ķirurgs Ņujorkā, kurš strādā kopā ar Mācība.to Palīdzība mājdzīvnieku ģimenes locekļiem apgūt apmācības padomus un paņēmienus. Viņam ir vairāk nekā septiņu gadu veterinārā pieredze un viņš uzauga saimniecībā Austrālijā, kur viņš pavadīja daudz laika ar daudziem dažādiem dzīvniekiem.
Kādas ir labākās suņu šķirnes cilvēkiem ar trauksmi?
Šķirnes, kas padara izcilus emocionālā atbalsta suņus Zelta retrīvers Labradoru retrīveri Cavalier Karalis Čārlzs spaniels Pugs and Basset Hounds. Šī are just a few Dr. Denton mentioned that connect well with humans and Parādiet daudz mīlestības Apvidū Greyhounds un Shih Tzus ir arī laba izvēle, jo tie parasti ir apmierināti mierīgā vidē, piebilst Dr Denton.
Jans Rozehnal/Getty Images1. Chihuahua
Pēc sešām mārciņām Max Chihuahuas ir tikpat zema uzturēšana, jo suņiem ir nepieciešams maz vingrot, ja džemperi tiek iepirkti. Pietiekami mazs, lai iešņātos gultā un pietiekami simpātisks, lai caur sirdi sāpinātu Elle Vudsu, viņi sekos jums no istabas uz istabu, meklējot uzmanību. Ideāla uzmanības novēršana no jūsu iekšējā monologa.
Getty Images2. Pembroke Velsas Korgi
Paklausīgs un uzticīgs, bez trūcīgs (saskaņā ar Amerikas audzētavu klubu) - vai ir kāda brīnuma, kā arī karaliene Elizabete nevar iegūt pietiekami daudz? Ātri saistīties ar cilvēkiem Pembroke velsiešu korgis bieži tiek piesaistīti kā suņu pavadoņi pansionāta iedzīvotāji un cilvēki ar invaliditāti. Viņi dievinās sēdēšanu pie jūsu kājām, kamēr jūs malkojat mierinošu tasi tējas. Right Liz?
Fotokostic/Getty Images3. Franču buldogs
Šis squishy sejas lapdogs ir pelnījis savu jaunatklātā popularitāte Apvidū Francūži ir elastīgi vienmērīgi un visi par sliktas dienas atraušanu. Apmācība var būt sarežģīta, jo šie saldumi ir spītīgi, bet tie ir lieliski RAMONIEM MĀJĀM BODĪTĀJIEM Apvidū Viens brīdinājuma vārds: Francijas buldogi ir predisponēti daudzām veselības kaites. Ja veterinārārsts un suņu zāles rada jums satraukumu, mēs iesakām aplūkot citu šķirni.
IURII/Getty Images4. Kokera spaniels
Ir zināms, ka salda un ārkārtīgi bērniem draudzīga prinča Viljama un Keitas Middletonas vēlamā šķirne labi veicas ar kiddos uz Amerikas audzētavu klubu. Augot blakus kokerspanielam, vārdā Stella, es varu apstiprināt, ka šie maigie suņi ir rotaļīgi, ja vien esat pret viņiem jauks un atceraties viņu jutīgo raksturu. Plus viņu pūka koeficients ir ārpus diagrammām. Vienkārši apglabājiet degunu un rūpes par garo zīdaino kažokādu.
Deviddo/Getty Images5. SAUNE
Rotaļīgi un sirsnīgi Wiener suņi ir arī iekšēji jautri. Jūs būsit tik uzjautrināts par viņu ikdienas ambulēm ap pilsētas bailēm nebūs vietas, lai aizvestu galvu. (Hei, ir pat a Viņiem veltīts muzejs Vācijā.) Viņi ir gudri, bet jutīgi, tāpēc esiet jauki ar apmācības taktiku.
Maiks Ko/Eyeem/Getty Images6. Zelta retrīvers
Ir daudz iemeslu, kāpēc zeltaini (un to dažādie logotipu hibrīdi) ir daži no populārākajiem terapijas ceļvežiem un glābšanas suņiem Līdzās labradoriem Apvidū Viņi parasti ace a Suņu labs pilsoņu pārbaude -Zelta standarts emocionālā atbalsta dzīvnieku sertificēšanai-kad viņi ir labi apmācīti un socializēti. Ļoti inteliģents draudzīgs un viegli apmācīts vienmēr priecīgs temperaments var viegli pāriet no rotaļīgas uz placidu.
Svetikd/Getty Images7. Labradora retrīvers
Skatiet iepriekš (un zināt, ka laboratorijas ir tikpat ļoti labprāt mācīšanās un patīkamas cilvēku kā zeltaini). Mana ģimene pieņēma melnu laboratoriju ar nosaukumu Olivers, kad es mācījos otrajā klasē. Es varu apliecināt faktu, ka šie suņi mīl bērnus un viņiem ir daudz enerģijas. Jā, viņi labi apgūst komandas un ir paklausīgi, bet viņu vajadzība pēc vingrošanas nav joks. Maniem vecākiem tagad ir sarkanā laboratorija ar nosaukumu Frannie, kurš viņiem pievienojas ceļa braucieniem un ienīst, ka tiek atstāti ārā. Viņa ir galvenais pavadonis suns.
Yevgenromanenko/Getty Images8. Jorkšīras terjers (Yorkie)
Saskaņā ar Nacionālā dienesta dzīvnieku piemiņas vietu A Yorkie vārdā Dūmu ir pirmais reģistrētais terapijas suns. Otrā pasaules kara laikā Smoky pacēla ievainoto un aktīvo karavīru garu, nodrošinot komfortu un izklaidi. Ar tādu ciltsrakstu kā tendence nodibināt ciešas saites ar to īpašniekiem un vēlmi ceļot jebkur ar plecu maisiņu, šai mazajai šķirnei ir daudz ko piedāvāt.
Zbynek Posil/Getty Images9. Greyhound
Neskatoties uz to, ka spēja sprintēt līdz 35 jūdzēm stundā, šie maigie milži - daudzi no viņiem pensionāriem, kas izglābti no sacīkšu trasēm, devās apkārt. Neticami saldi un paklausīgi (tie reti mizo) ar gludiem mīkstiem mēteļiem, tie veido ideālus istabas biedrus. Bonuss? Viņi apskauj, noliecot savus bieži simt mārciņu ķermeņus pret sava cilvēka kājām.
Džastins Pumfrejs/Getty Images10. Svētais Bernards
Patīkami iepriecināt un iecietīgi pret pat mežonīgākajiem mājas dzīvniekiem (maziem bērniem) nav brīnums, ka Dž. Šie masīvie rotaļu lācīši var sasniegt 180 mārciņas, bet prasa tikai mērenu vingrinājumu. Ar savām dziļajām dvēseliskajām acīm un pacietīgajām izturēšanos Ashwagandha suņa formā.
Tomas Rodriguez/Getty Images11. Kavaliera karalis Čārlzs Spaniels
Pazīstams ar pielāgošanos īpašnieku kārtībai Cavalier Karalis Čārlzs Spaniels ar prieku saliecīsies, lai jūs satiktu tur, kur atrodaties jebkurā dienā. Mīksti kā zīds un dedzīgi, lai apvilktu kavus, ir nomierinošas radības, lai apkārt būtu. Plus viņu zemā laupījuma piedziņa padara viņus par ideāliem pastaigu draugiem.
Yuttana Jawattana/Eyeem/Getty Images12. PUG
Šie sīkie, tomēr izturīgie - suņi tika audzēti kā pavadoņi imperatoriem senajā Ķīnā. Vēlāk viņi bija holandiešu un Lielbritānijas monarhu favorīti. Pazīstams ar savām dumjām personībām, motivācijas var iet līdzi plūsmai un piedāvāt neko citu kā mīlestību un nodošanos.
Westend61/Getty Images13. Bernes kalnu suns
Maigas dvēseles, piemēram, Bernes kalnu suņi, peld ar bērniem un citiem dzīvniekiem. Bieži vien viņi izvēlēsies iecienītu cilvēku un nebaidīsies to parādīt. Kamēr viņiem ir nepieciešams plašs vingrinājums, viņi arī satiekas ar minēto iecienīto cilvēku, kas meditē vai klusi domā par dzīves mazajiem priekiem.
ucpage/getty attēli14. Miniatūra amerikāņu aitu gans
Šī zilo acu apdullinātāji ir ideāli vidēja lieluma suņi ļaudīm, kuri bauda pastāvīgu biedrību, bet negrib, lai viņu mājas klīst milzu svētais Bernards. Miniatūra amerikāņu aitu gans ir neticami lojāls un pat ķīlis. Viņu inteliģence padara apmācību par brīzi
Mathias Ahrens/Getty Images15. Ņūfaundlenda
Ir grūti nejusties droši un nostiprināt ap milzu pūkaino Ņūfaundlendu. Šie suņi var izskatīties iebiedējoši, bet viņi ir pazīstami ar savu pacietību un spēju radīt prieku un mierinājumu jebkura vecuma cilvēkiem.
Džims Vatsons/Getty Images16. Labradoodle
Sākotnēji audzēts kā a Hipoalerģisks suns Labradoodles ir kļuvušas par ļoti populāriem ģimenes mājdzīvniekiem. Sajaukums starp labradoru retrīveri un pūdeli, kas ir super gudrs un mīlošs. Viņiem ir daudz enerģijas, tāpēc pārliecinieties, ka esat gatavs reģistrēties biežām pastaigām un rotaļlietām ārpusē. Pēc apmācības viņi ir neticami paklausīgi un priecīgi veltīt jums savu laiku jums.
Timotijs Klarks/Getty Images17. Basset Hound
Šī Slinkas mīlestības kļūdas ir lieliski atpūtas draugi. Lai gan Basset Hound var būt ļoti spītīgi (esmu liecinieks a Basset Mix ar nosaukumu Petey Atteikties pēc pastaigas un zebiekstas ēdiena no pilnīgiem svešiniekiem uz kaimiņu lieveņa) tie ir neticami ievietoti mājdzīvnieki. Faktiski AKC saka, ka tie ir īsti iepakojuma dzīvnieki un plaukst ap bērniem un citiem mājdzīvniekiem (pat kaķiem!).
Roberts Aleksandrs/Getty Images18. Shih tku ty
Vēl viens klēpja suns, kurš vēlas ielīst! Shih Tzus gadsimtiem ilgi ir bijuši suņi, kas nozīmē, ka viņi ir eksperti, lai atvieglotu spriedzi rotaļīgu antiku un mierīgas naktis. Lieliski ar bērniem šie mazie suņi arī ilgstoši dzīvo, kas vairāk gadu nozīmē ar jūsu emocionālā atbalsta kucēnu.
Kā suņi var dot labumu cilvēkiem ar satraukumu
Izņemot to, ka esat burvīgs un pūkains Suņi var palīdzēt cilvēkiem ar satraukumu fiziskā līmenī. Amerikas sirds asociācija saka, ka suņu īpašnieki iekļūst vairāk fizisko aktivitāšu nekā īpašnieki, kas nav suņu īpašnieki, un saskaņā ar AHA pārskatu par vairākiem publicētiem pētījumiem mājdzīvnieku īpašniekiem ir zemāks sirdsdarbības ātrums un asinsspiediena līmenis nekā cilvēkiem bez mājdzīvniekiem. Mājdzīvnieku cilvēkiem ir arī mazāk intensīva reakcija uz notikumu pastiprinošu un ātrāku atveseļošanās laiku pēc psiholoģiskā vai fiziskā stresa piedzīvošanas.
Rovera veiktā 2024. gada aptauja atklāja, ka arī suņi var liek cilvēkiem justies mazāk izolētiem (Sveiki, pastāvīgs istabas biedrs). Plus 64 procenti respondentu ar mājdzīvniekiem teica, ka viņi izjūt satraukumu, ierodoties mājās pēc ilgas darba dienas vai atvaļinājuma. Garastāvokļa palielināšana pēc darba? Mums tas patīk! Plus atklāts cilvēku dzīvnieku obligāciju pētniecības institūta aptauja 80 procenti mājdzīvnieku īpašnieku Jūtieties mazāk vientuļš ar mājdzīvnieku. Suņi var būt lieliski ledus pārtraucēji, satiekoties ar kādu jaunu; Kucēni nav prātā, ka tā ir galvenā skatuve.
Pat laika pavadīšana ar suni ir labs stresa mazināšanai. Vienā 2019. gada pētījumā no Vašingtonas štata universitātes tika atklāts, ka izstādīti studenti, kuri piedalījās dzīvnieku apmeklējumu programmā zemser cortisol (Stresa hormons) līmenis pēc tikai desmit minūtēm suni! Skatoties uz dzīvnieku attēliem, tie nesasniedza tādus pašus rezultātus, kas nozīmē, ka pakavēšanās ar reālo darījumu ir spēles mainītājs.
Emocionālā atbalsta suņu veidi
Suņi tik labi atbalsta cilvēkus, kad runa ir par garīgo veselību, mēs viņiem esam devuši oficiālus nosaukumus! Ir emocionāli atbalsta suņi Terapijas suņi un dienesta suņus, lai tikai dažus nosauktu. Tie visi ir atšķirīgi likuma acīs - un cilvēks noteikti var īpaši adoptēt suni, lai palīdzētu mazināt satraukumu, nekur nekur nav jāreģistrē dzīvnieks. Šie apzīmējumi noder galvenokārt, kad ir pienācis laiks ceļot vai apmeklēt publisko telpu.
Apkalpošanas suņi ir augstākā līmeņa. Viņi ir augsti apmācīti dzīvnieki, kurus atzīst amerikāņi ar invaliditāti, kas ne tikai sniedz emocionālu atbalstu, bet arī Veiciet funkciju Tas vai nu brīdina, vai neļauj notikt kaut kam (piemēram, krampjam), vai arī pārtrauc potenciāli kaitīgu ciklu (piemēram, trauksmes uzbrukumu). Apkalpošanas suņi ir apmācīti - un likumīgi atļauti - visur doties kopā ar viņu īpašnieku.
Terapijas suņi arī veic stingru apmācību un testēšanu, lai iegūtu sertifikātu, bet parasti tos pilnu slodzi nenodarbina kāds, kam tā nepieciešama. Tā vietā viņi sniedz sociāli emocionālus ieguvumus dažādiem cilvēkiem, piemēram, studentu slimnīcu pacienti un pansionāta iedzīvotāji. Terapijas suņiem nav likumīgas piekļuves vai privilēģiju, kas dienesta sunim ir.
Emocionālā atbalsta dzīvnieki ir dzīvnieku pavadoņi medicīnas speciālisti (piemēram, psihiatri), kas izraksta pacientus ar fiziskiem psihiatriskiem vai intelektuālās attīstības traucējumiem, piemēram, trauksmi vai PTSS. ESAS nesaņem īpašu apmācību vai regulētu sertifikātu, kā arī ar likumu viņiem to prasa. Tomēr ESAS ir aizsargātas saskaņā ar Federālo godīgas mājokļu likumu, kurā teikts, ka namīpašnieki nevar diskriminēt īrniekus, kuriem ir emocionāls atbalsta dzīvnieks. (Arī tās var būt jebkura suga! Suņi kaķi pat zirgi ir kalpojuši par emocionāliem atbalsta dzīvniekiem.) A Piezīme no licencēta medicīnas speciālista parasti tiek prasīts ienest ESA lidmašīnā vai publiskā biznesā. Pārliecinieties, ka esat pārbaudījis Konkrēti likumi jūsu valstī jo viņi var atšķirties.
Beidzot ir mājdzīvnieki Apvidū Suņi pavadoņi ir līdzīgi emocionālajam atbalstam un terapijas suņiem, bet likuma acīs ir atšķirīgi. AKA šiem mājdzīvniekiem nav likumīgas piekļuves tām pašām jomām, kuras to dara emocionālā atbalsta terapija un dienesta dzīvnieki. Cilvēki, kas cieš no trauksmes depresijas PTSS un līdzīgām kaites, kas neļauj viņiem baudīt dzīvi, ir ideāli kandidāti suņiem.
Kā izvēlēties pareizo šķirni
Tagad sarežģītā daļa: labāko suni izvēloties, lai palīdzētu mazināt trauksmi. CDC iesaka veikt ievērojamus pētījumus pirms pirmā redzamā mājdzīvnieka pieņemšanas. Visiem indivīdiem - cilvēkam un sunim - ir vajadzīgas vajadzības, kuras ir jāizpilda. Vislabākā mača var aizņemt kādu laiku, lai to atrastu. Esiet pacietīgs! Apmeklējiet vietējās patversmes vai cienījamus selekcionārus, lai piedzīvotu šķirni no pirmavotiem.
Dr Dentons arī norāda, ka suņi var mazināt satraukumu, bet tie ir liela atbildība. Suņi piedāvā emocionālu atbalstu un palīdz mazināt stresu, bet viņiem nepieciešama rutīna un rūpība, kas dažās dienās varētu justies milzīga. Izvēlieties šķirni, kas atbilst jūsu dzīvesveidam, un lēni ņemiet lietas - īss pastaigas vai vienkārša apmācība var būt labs sākums. Atcerieties, ka suņi ir lieliski, bet arī svarīga ir pašaprūpe.
Galvenie elementi, kas jāņem vērā, ir:
Kuras suns šķiras cilvēkiem ar trauksmi vajadzētu izvairīties?
Trauksme var palielināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, kas maisa bailes un nemierīgumu. Tāpēc doktors Dentons saka, ka augstas enerģijas šķirnes, iespējams, nav ideāli piemērotas cilvēkiem ar trauksmi. Šķīmēm, piemēram, pierobežas kollijiem un haskijiem, ir vairāk vajadzību kopumā (daudz āra laika garīgas stimulācijas risks atdalīties), un to savvaļas vibrācija var būt slikta nemierīgam cilvēkam.
Arī šķirnes ar spēcīgiem apsardzes instinktiem, piemēram, vācu aitu aitu rotveileriem vai dobermans, iespējams, nav labākā izvēle, ja jūs meklējat mierīgu zemas uzturēšanas biedru Dr. Denton.
Atcerieties, ka koncentrējoties tikai uz šķirni, iespējams, nav labākais ceļš. Visiem suņiem ir unikālas personības. Mūsu sarakstā iekļautās šķirnes ir tādas, kuras mēs zinām, ka ir nomierinoša klātbūtne, kas vēlas izpatikt un diezgan zemu uzturēšanu.


