Kā pasūtīt vegānu Chick-fil-A: 7 ēdienkartes vienumi, lai alkstētu

Chick-fil-A ir slavens ar savām ceptām vistas un vafeļu kartupeļiem. Jūs mēdzāt ļauties sirds saturam, pasūtot visus tīrradņi Jūs varētu rīkoties un persiku milkshake. Bet tagad, kad jūs ievērojat vegānu diētu, jūsu parastais pasūtījums ir ārpus galda. Par laimi joprojām ir daži ēdienkartes vienumi, kurus jūs varētu sev palīdzēt, nesalaužot Uz augu bāzes Ēdināšanas plāns. Ja jums rodas jautājums, kā pasūtīt vegānu vietnē Chick-Fil-A, mēs esam jūs pārklājuši. Lasiet tālāk par septiņiem ēdienkarte priekšmeti, lai nogrimtu zobus ātrās ēdināšanas ķēde .

Ātra atsvaidzināšana vegānu diētā

Vegānisms prasa atturīgs no dzīvnieku produktu patēriņa. Protams, tas nozīmē, ka nav gaļas mājputnu vai jūras velšu, bet tas arī ietver Pārtika, kas nāk no dzīvnieki Tāpat kā piena olas un pat medus stingriem vegāniem. Tā vietā vegāni paļaujas uz augu ēdieniem, piemēram, dārzeņu augļiem rieksti graudi un pākšaugi-, lai uzturs būtu ideāls, koncentrējoties uz Ar šķiedru un olbaltumvielām bagāts Uz augu bāzes foods to make their diet as sustainable un sātīgs cik vien iespējams.

Lasiet septiņus ēdienkartes vienumus, ko vegāni var pasūtīt vietnē Chick-fil-A.

1. Chick-fil-A vafeļu kartupeļu kartupeļi

Informācija par uzturu (maza): 320 kalorijas 19g tauki 35 g ogļhidrāti 4G olbaltumvielu 0g cukursPadarīt to vegānu: nav nepieciešamas modifikācijas

Vegāni priecājas: ķēdes iemīļotie vafeļu kartupeļi ir jūsu ēdienreizes plānā. Gatavots rapšu eļļā un pārkaisa ar jūras sāli, šie neatvairāmie dārgakmeņi ir kraukšķīgi no ārpuses un maigi no iekšpuses. Lūdziet vegāniem draudzīgu iegremdēšanas mērci (lasiet pilnu sarakstu) vai klasisko kečupu sānos. (Vafeļu kartupeļu čipsi ir arī vegāniem draudzīgi, ja tie ir vairāk jūsu ātruma.)

2. Kale Crunch sānu salāti

Informācija par uzturu: 170 kalorijas 12 g tauki 13 g ogļhidrāti 4G olbaltumvielu 8g cukursPadarīt to vegānu: nav nepieciešamas modifikācijas

Cirtains cits zaļš kāposti Grauzdētas mandeles un ābolu sidra-dijona sinepes vinaigrette padara barojošu alternatīvu kartupeļiem. Tas ir vegāns, kā tas ir, bet zina, ka Kale Crunch mērce atšķiras no Zesty ābolu sidra vinaigrette paciņām-pēdējā ietver medu, tāpēc tas nav vegāniem draudzīgs.

3. lappuses salāti

Informācija par uzturu (modifikācijas nav ņemtas vērā): 470 kalorijas 42G tauki 14 g ogļhidrāti 6g olbaltumvielu 5G cukursPadarīt to vegānu: Nav siera aizstājēju avokado kaļķu mēteles

Šis zaļumu vīnogu sajaukums Tomāti Atkarīgs tomātu un kraukšķīgs sarkanais zvans pipari ir uz augu bāzes opcija, kuru mēs varam dabūt aiz muguras. Līdz salāti Nāk ar Monterejas Džeka un Čedaras sieru maisījumu un avokado kaļķu rančo mērces paketi. Tā kā abos ir piena produkti, jums tie būs jāizlaiž, lai padarītu šo sānu vegānu. (Mēs kā alternatīvu esam daļēji pret Chili Lime Vinaigrette.)

4. Pikantie dienvidrietumu salāti

Informācija par uzturu (bez vistas): 590 kalorijas 47 g tauki 27 g ogļhidrāti 14 g olbaltumvielu 7g cukursPadarīt to vegānu: Nav vistas bez siera aizstājēja krēmveida salsas mērci

Jums būs jāveic daži apdomīgi pielāgojumi šiem salātiem, lai tie kļūtu par vegāniem draudzīgiem, bet tas ir iespējams. Vienkārši niks vistas sieru un izlaidiet krēmveida salsas mērci (kas satur olu dzeltenumu) par labu augu mērcei. Jums paliks sajaukti zaļumu vīnogu tomāti grauzdēta kukurūza melnās pupiņas poblano chiles sarkanais zvans Peppers garšvielu tortilla sloksnes un čili kaļķu pepitas.

5. Tirgus salāti

Informācija par uzturu (bez vistas): 440 kalorijas 29 g tauki 40 g ogļhidrāti 7g olbaltumvielu 26 g cukursPadarīt to vegānu: Nav vistas nav siera nav granola aizstājējs zesty ābolu sidrs vinaigrette

Izlaidiet gaļu un piena produktu, lai šos augļu uz priekšu pārvērstos par vegānu maltīti. Zaļo sarkano un zaļu sajaukums āboli zemenes mellenes un roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese un the honey-based dressing un granola.

6. Chick-fil-A limonāde (parastā vai diēta)

Informācija par uzturu (vidēji saldināta): 220 kalorijas 0G tauki 58g ogļhidrāti 0g olbaltumvielu 55 g cukursPadarīt to vegānu: nav nepieciešamas modifikācijas

Ūdens citronu sula un cukurs ir vienīgās sastāvdaļas tajā Vasaras dzirnaviņas Apvidū Vegāni, kas patērē neorganisko cukuru, var ļauties visiem, ko viņi vēlas. (Daži stingri uz augu bāzes ēdāji izvairās no neorganiskā baltā cukura, jo tas bieži tiek balināts, izmantojot dzīvnieku kaulu char Melns porains materiāls, kas izgatavots no atgarotiem dzīvnieku kauliem, parasti liellopi.)

7. Svaigi pagatavota ledus tēja (saldināta vai nesaldināta)

Informācija par uzturu (vidēji saldināta): 120 kalorijas 0G tauki 31g ogļhidrāti 0g olbaltumvielu 31g cukursPadarīt to vegānu: nav nepieciešamas modifikācijas

Viss, kas nepieciešams, lai padarītu šo slāpju slāpētāju, ir ūdens un tējas lapas, kā arī cukurs, ja jūs to saldinātu. Kamēr jūs patērējat neorganisko cukuru, abas apledojušās tējas versijas ir jūsu uzturā. Ja jūs nemeklējat nesaldināto. (Tas pats attiecas uz visiem sezonālajiem baltajiem persiku dzērieniem un Sunjoy AKA Tea-Limonade kombinācijām.)

Kas nav vegāns Chick-fil-A

Brokastis: Sviestmaizes bļodas cepumi Parfaits un burritos satur dzīvnieku produktus. Vienīgais uz augu bāzes brokastis Priekšmeti, kas jums var būt par vegānu diētu, ir vienkāršas angļu smalkmaizītes hash brūni un augļu kauss.Entrees: Viss sviestmaizes tīrradņi un wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy un honey so they aren’t vegan-friendly either.Salāti: Cobb salāti satur vistas speķa olu un sieru. Tāpat kā pārējie salāti, kas atrodas virs, jūs varētu lūgt noņemt šos priekšmetus, bet tad jūs paliksit tikai ar zaļumu kukurūzu un tomātiem.Sāni: Mac un siers Satur piena produktu, un gan vistas nūdeļu zupa, gan vistas tortilla zupa satur mājputnus. Pieturieties pie kartupeļu augļu kausa kāpostu kraukšķīguma ābolu mērces vai modificētiem sānu salātiem, un jūs būsit skaidri.Ārstē: Piena kokteilis Matēta limonāde matēta kafijas leduseņu priekšmeti Šokolādes izdomājuma cepumi un šokolādes rieciena sīkdatne satur piena produktus, un tos nevar modificēt, lai tie diemžēl būtu ārpus vegānu ēdienkartes.Dzērieni: Kamēr jūs patērējat neorganisko cukuru, gandrīz visi Chick-fil-A dzērieni ir draudzīgi vegāniem. Vienkārši pārliecinieties, ka neiegūstiet piena produktus kafijā.Iemērcot mērces un pārsēju: Kečup sinepju bārbekjū mērce Polinēzijas mērce salda

_{Taryn Pire @cookingwithpire .}