34 Jautras vakariņu idejas, kas liks jums mīlēt mitināt

Man patīk gatavot gatavot, bet esmu saskāries arī ar daudziem šķēršļiem, kas apgrūtina šo aizraušanos. Picky bērni, kuri nepieskarsies jūras veltes vīrs, kurš nepieskarsies sarkanajai gaļai. Ir daudz nakšu, kas man trūkst ideju, un vienkārši pagatavojiet divas atsevišķas vakariņas. Lieki piebilst, ka šis iznākums nav lielisks.

Es zinu, ka es neesmu vienīgais, kurš jebkad ir pieredzējis vakariņu riestu. Tās pašas vecās receptes atkārtoti izmisīgi izdomāt kaut ko jaunu, kas saistīts ar vistu. Nu draugi, es nolēmu mums visiem palīdzēt, mazgājot internetu, lai iegūtu visinteresantākās un atsvaidzinošās receptes, kuras es varētu atrast. Izvēloties šīs maltītes, es tiecos iekļaut tos, kas patīk dažādas diētas ( veģetārietis vegāns zems ogļhidrāts bez lipekļa utt.), kā arī tie, kas pievilcīgi manai mīlestībai pret etnisko ēdienu un eksotiskām garšu (domājiet: Indijas karijas afrikāņu garšvielu olas un Āzijas iedvesmotas jūras veltes un nūdeļu ēdieni). Bez turpmākas Ado šeit ir manas labākās izvēles par jautrām vakariņu idejām, kas jums liks mīlēt mitināšana un tikai ēdiena gatavošana kopumā. Lasiet tālāk un ēdiet labi.

1. Saistītās olas

Laika saistības: 25 minūtesKāpēc man tas patīk: <30 minūtes <10 ingredients <500 caloriesKalpo: 2 līdz 4 cilvēki

Vakariņu laikā (vai jebkurā laikā) nav nekā, ko es mīlu vairāk kā iesnas olu, un šis aromāts iesaiņotais ēdiens no Kiano Moju pavārgrāmatas Africali Galu galā ir daudz sitiena - tā nosaukums nāk no Āfrikas čili mērces - un var viegli pabarot pūli. Tas ir arī ļoti pielāgojams viena panna brīnums: olas tiek sakautas ar smalki sasmalcinātu svaigu veggies kombināciju, lai tas viss kopā pagatavotu [olu koplietošanas pannu, kas parasti maina sīpolu un ķiplokus, atkarībā no tā, kas man ir uz rokas, raksta moju. Tātad, jā, eksperimentējiet prom - un noteikti pasniedziet to ar jauku maizi, lai to iemērktu.

2. Kurkuma zelta piens daal

Laika saistības: 1 stunda 10 minūtesKāpēc man tas patīk: Augsts olbaltumvielu bez lipekļa vegānsKalpo: 2 cilvēki

Gadījumā, ja jūs to nokavējāt, zelta piens attiecas uz pienu (vai kaut ko krēmīgu), kas ir uzpūsts ar kurkumu, un Elixir lepojas ar daudziem Veselības ieguvumi Apvidū Šī recepte no Liz Moody's pavārgrāmatas Veselīgāka kopā: receptes diviem - uzturiet jūsu ķermeni baro jūsu attiecības, lai iegūtu recepti

3. Tūlītēja poda harissa pupiņu sautējums

• Laika saistības: 1 stunda 15 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: vegāns <500 calories low sugar veģetārietis-friendly
• Kalpo: 6 cilvēki

Tūlītējs katls veic visu smago celšanu šajā receptē no Urvashi Pitre grāmatas Tūlītēja poda brīnumu veģetāriešu pavārgrāmata Un gala rezultāts patiesībā ir brīnumains. Labākā daļa ir kicky harissa aromāts, bet ne visi Harissa ir radīti vienādi. Daudzās Harissa receptēs tiek rakstīti tomāti vai paprika Pitre. Es dodu priekšroku manai pastai, lai tā būtu taisna garšviela. Garšojiet to vienreiz, un jūs atradīsit miljonu dažādu lietojumu šim jaukajam pikantajam daudzpusīgajam sajaukumam. Esmu to nogaršojis un varu apliecināt tā pārākumu, bet, ja vēlaties veikt saīsni, jūtieties brīvi izmantot veikalā nopirktu Harissa. (Es neteicu.)

4. Loksnes panna pierogi ar karamelizētiem sīpoliem un dilles

• Laika saistības: 30 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: veģetārietis-friendly kid-friendly <10 ingredients one pan
• Kalpo: 4 cilvēki

Ja jūs un jūsu vaidat domu par makaronu vakariņās vēlreiz Es ļoti iesaku jums sagriezt dažus saldētus pīrāgus ar jūsu izvēles piepildījumu un pēc tam mest kopā šīs ārkārtīgi vieglās vakariņas, kas iegūst veselīgu un aromātisku stimulu no skaisti karamelizētiem kāpostu ķīļiem un sīpoliem, kā arī sapņainu dilles mērci, kuru noteikti atradīsit daudz citu lietojumu. Iesniedziet šo vienu ar “visu laiku vienkāršākajām nedēļas nakts vakariņām”.

5. Grauzdēts ziedkāpostu ar tahini rančo

• Laika saistības: 50 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: <500 calories zems ogļhidrāts low sugar veģetārietis-friendly
• Kalpo: 8 cilvēki

Es iešāvu rančo ar grieķu jogurtu svaigiem garšaugiem un tahini, lai dekadenti bagātīgi mērce, lai noslāpētu zeltaini brūnus floretes grauzdētas ziedkāposti saka šefpavārs un recepšu izstrādātājs Džeiks Koens Runājot mūs caur viņa vēlamo preparātu grauzdētiem ziedkāpostiem. Mana mīļākā daļa ir mazais sitiens, ko jūs saņemat no Alepo piparu sīriešu šķirnes, kas piešķir perfektu siltuma daudzumu, lai rančo to atdzesētu. Mans ieteikums? Pagatavojiet divreiz vairāk rančo, lai jums varētu būt pārpalikumi, ko izmantot kartupeļu sviestmaizēm vai pat kā gaļas marināde.

6. Keto lokšņu pannas vistas gaļa ar varavīksnes dārzeņiem

• Laika saistības: 35 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: augsts proteīns <500 calories one pan
• Kalpo: 4 cilvēki

Sezama eļļa un sojas mērce marināde padara brīnišķīgi pieredzējušu vistu šajās ārkārtīgi ātrajās un vieglajās nedēļas naktī vakariņās. Varavīksnes krāsas noformējuma perfekti dakšas tendera cepeškrāsnī ir kūkas apledojums un pietiekami pievilcīgs, lai jūs pat varētu likt saviem bērniem tos ēst. Labākais no visas šīs receptes vienkāršības nevar pārspēt - un tāpēc, ka tas prasa tikai pannā, jums arī nevajadzēs vergam virs izlietnes, kas pilna ar ēdieniem.

7. Inas Gartenas Toskānas Turcijas roulade

• Laika saistības: 2 stundas 20 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: <500 calories zems ogļhidrāts augsts proteīns
• Kalpo: 10 cilvēki

Šī tītara roulade faktiski ir labāka, ja jūs to saliktu jau iepriekš, jo garšas - prosciutto fenheļa sēklas ķiploku svaiga salvija un rozmarīns - visi caurstrāvo tītaru. Šis ir klasisks komforta ēdiens ar parādīto skaļumu INA dārzs no šīs receptes no viņas pavārgrāmatas Mūsdienu komforta ēdiens Apvidū Es saku, ka tas garšo kā visaugstākais Pateicības vakariņas … Un tas ir kaut kas, par ko būt pateicīgam par jebkuru gada laiku.

8. Entonija Porovski lasis un spinātu rīsu bļoda ar zaļās tējas buljonu

• Laika saistības: 40 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: augsts proteīns low sugar beginner-friendly
• Kalpo: 4 cilvēki

Nogādājiet Japānas svaigo un veselīgo virtuvi uz savu virtuvi ar šo recepti no Entonija Porovski pavārgrāmatas Antoni: Darīsim vakariņas Apvidū Ja jūs esat pārsteigts par laša un tējas apvienošanu zaļā tēja pār rīsiem. Barojošai maltītei rīsus papildinu ar sautētu lasi (vai Arctic char), kas garšots ar sezama eļļu un pēc tam ieliekiet virs tējas un vistas buljona maisījuma. Es dodu priekšroku jasmīna zaļajai tējai, bet jūs varat izmantot visu, kas jums patīk. Patiešām, pikantās zaļās tējas buljona zāļu piezīmes patiešām pārceļ šo rīsu bļodu nākamajā līmenī. Ja jūs vēlaties padarīt savu lašu vakariņas nedaudz mazāk snoozy, tas der rēķinam.

9. Krīt grauzdēts dārzenis un lēcu salāti ar priežu riekstu krējumu

• Laika saistības: 45 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: vegāns bez lipekļa <500 calories
• Kalpo: 4 cilvēki

Aran Goyoaga author of the new cookbook Kanēlis un vaniļas cepumi vienkārši ir dieviete bez lipekļa gardēžiem. Šī sirsnīgo salātu recepte var lepoties ar neticamu garšu un faktūru kombināciju. Vislabākais ar to pietiks kā pamatēdiens un padara izcilu pusi arī cepšanai gaļai. Pro padoms, kas atbalsta Goyoaga. izrotājums Apvidū Rodžers to.

10. Brokoļu Čedaras pupiņas ar kraukšķīgām Čedaras panko

• Laika saistības: 1 stunda
• Kāpēc man tas patīk: veģetārietis augsts proteīns kid-friendly
• Kalpo: 4 līdz 6 cilvēki

Šajā receptē ir klasiska brokoļu Čedaras zupa un pārveido to par sirsnīgāku Stewy Bean numuru raksta Karolīnu Gelenu no šīs receptes no viņas pavārgrāmatas Pa ejiet šķīvi: 100 garšīgas, ļoti koplietojamas ikdienas receptes piebilstot, ka [viņa] gribēja iekļaut šo mierinošo brokoļu čedara sajūtu zupa kaut kas ar lielāku ķermeni un tekstūru. Konservētās sviesta pupiņas bija ideāls papildinājums… Man patīk, kā tās saglabā savu formu pat tad, kad mēra mērcē. (PSST: Ja jums nav sviesta pupiņu uz rokas garbanzo pupiņām vai lieliskām ziemeļu pupiņām, veiciet piemērotus aizstājējus.)

11. Tūlītēja poda vistas un pelmeņi

• Laika saistības: 1 stunda 10 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: Tūlītēja poda augsts olbaltumvielu zems cukura līmenis
• Kalpo: 4 līdz 6 cilvēki

Šajā tūlītējā katla receptē ir visa krēmīgā sirsnīgā vistas katla pīrāga dekadence bez nervoza kārta mīklas izstrādājumiem. Spiediena gatavošanas metode rada bagātīgu dziļu aromātu, kura veikšana citādi prasītu vairākas stundas, un vienkāršā pelmeņu recepte ir pilnīgi droša.

12. Citronzāles-gingera kokosriekstu grilēts steiks

• Laika saistības: 1 stunda 10 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: augsts proteīns zems ogļhidrāts low sugar <500 calories
• Kalpo: 6 līdz 8 cilvēki

Anna Stockwell’s Lemongrass-Ginger kokosriekstu grilēts steiks (no viņas pavārgrāmatas Galdam ) ir garšas bumba, kas izvilks ikvienu no garlaicīgas vakariņu riesta. Slepenā sastāvdaļa šeit ir zivju mērce, kas pievieno tonnas umami garšas. Tas teica, ka ir vienlīdz svarīgi, lai pirms pasniegšanas jūs pareizi sagrieztu steiku: pagrieziet svārku steika daļu tā, lai graudu svītras iet uz otru priekšā, nevis uz augšu un uz leju, un pēc tam sagrieziet to sloksnēs caur Tās svītras, kas nozīmēs, ka jūs to griežat gareniski Stockwell. Izpildiet šo padomu, lai iegūtu tik maigu kārumu.

13. Zemu ogļhidrātu cukini enchiladas

• Laika saistības: 1 stunda 15 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: zems ogļhidrāts augsts proteīns <500 calories
• Kalpo: 8 cilvēki

Mana ģimene un es mīlam enchiladas, un mēs gribējām darīt kaut ko tādu, kas mums saka nedaudz veselīgāku recepti, izstrādātājs Erin McDowell. Izslēdzot tortiljas, šī versija ir super zema ogļhidrātu. Un tas ļoti labi atkārtojas, lai jūs varētu pagatavot lielu pannu un ēst tos vairāku dienu laikā. Tā ir ēdienreizes sagatavošanās, godīgi sakot.

14. Lasis ar pesto un pūslīšiem tomātiem

• Laika saistības: 35 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: <10 ingredients beginner-friendly augsts proteīns
• Kalpo: 4 cilvēki

Šī recepte no Ikdienas izklaidējoša Autore Elizabete Van Lierde ir atsvaidzinoša alternatīva citiem izmēģinātiem (vai arī jāsaka noguris) un patiesi laša sagatavošanās darbi. Vislabākos no visām šīm laša vakariņām var sagatavot priekšā, padarot tās par ideālām un ārkārtīgi vienkāršām nedēļas nakts vakariņām, kā arī par to, kad esat rīkojis. Tomēr neņemiet to par to: Van Lierde tiesības, ka [viņas] iecienītākā daļa par šo ēdienu ir tā, ka [viņa] var visu sagatavot, kad tas ir rīts, lai to iepludinātu ledusskapī un cept to pirms cilvēku ierašanās. Tā ir visnelabvēlīgākā gardā maltīte, kas visiem ļaus lūgt recepti.

15. 15 minūšu kastrolis piparu steiks

• Laika saistības: 15 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: <30 minūtes augsts proteīns low sugar <500 calories
• Kalpo: 4 cilvēki

Šī iemīļotā ķīniešu-amerikāņu ēdiena pielāgošana sakrīt ar vienkāršu sastāvdaļām, kuras ir viegli iegūt, un gala rezultāts ir apburoši krāsains (un aromātisks!) Ēdiens, kuru varat baudīt acs mirklī. Līdz tālāk Samaziniet laiku, kas iesaistīts aizņemtā nedēļas naktī, pirms laika sagrieziet papriku. Jūs būsit pateicīgs, ka jums viss ir gatavs trāpīt pannā ilgas darba dienas beigās vai vēlu vakarā.

16. Krēmveida vegānu lēca un grauzdēts dārzeņu cepums

• Laika saistības: 1 stunda 25 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: vegāns <500 calories crowd-pleaser
• Kalpo: 8 cilvēki

Pēc šefpavāra Nisha Vora recepšu veidotāja un autora teiktā Vegānu tūlītējās katlu pavārgrāmata: pilnvērtīgas indulgent augu receptes Šis ir galvenais ziemas komforta ēdiens. Un, ciktāl tas attiecas uz veģetārajiem galvenajiem ēdieniem, es sliecos piekrist - proti, tāpēc, ka bagātīgās Indijas krējuma sirsnīgās lēcas un maigi karamelizēti dārzeņi apvienojas, lai pagatavotu maltīti, kas patiesi atstāj jūs par neko (ieskaitot gaļu).

17. Steiku iesmi ar chimichurri mērci

• Laika saistības: 45 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: Augsts olbaltumvielu bez lipekļa zems cukurs
• Kalpo: 6 cilvēki

Pasniedziet šos krāsainos iesmus vasaras barbekjū, lai iegūtu muļķīgu maltīti, kas iepriecinās pūli. Un noteikti pagatavojiet papildu Chimichurri mērci, jo tā kicky Herbaceous garšas profils izgaismo gandrīz visu, ko jūs metat uz grila.

18. Tūlītēja poda keto indiāņu sviesta vistas gaļa

• Laika saistības: 20 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: Tūlīt es varu <30 minūtes augsts proteīns
• Kalpo: 4 cilvēki

Es esmu izvairījies no Indijas restorāniem, jo ​​esmu bijis keto galvenokārt tāpēc, ka es neuzticos sev ap Naan Bread. Par laimi šī sviesta vistas recepte dod man visas tās pašas garšas tālu no maizes groza. Man patīk to savienot ar sautētu ziedkāposti rice un papildu cilantro, lai pabeigtu pieredzi, raksta Dženu Fišu savā pavārgrāmatā Keto vienā mirklī Apvidū Patiesību sakot, jūs alkstat šo ēdienu, pat ja jūs negriežat ogļhidrātus.

19. Grilēts siers un tomātu zupas kastrole

• Laika saistības: 1 stunda
• Kāpēc man tas patīk: augsts proteīns kid-friendly veģetārietis-friendly
• Kalpo: 8 cilvēki

Apskauj savu iekšējo bērnu ar kastroli, kas sastāv no gooey grilētu siera sviestmaizēm, kas ir viegli ģērbušās ar krēmīgu tomātu zupu. Šis ir komforta ēdiens, kas liks pūļiem savvaļas.

20. Polenta Ragu Caso

• Laika saistības: 1 stunda 50 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: bez lipekļa augsts olbaltumvielu iesācējs draudzīgs
• Kalpo: 6 cilvēki

Vēl viena komforta ēdiena kaserole, kas uzņemas lazanju, ir polenta, nevis nūdeles, kas nozīmē mazāku satraukumu šefpavāram un tikpat daudz gandarījuma viesiem. Ak, un vai es pieminēju, ka gaļas ragu ir patiesi dievišķa un pilnīga brīze, ko padarīt boot?

21. Rotisserie vistas ramen

• Laika saistības: 35 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: Iesācējiem draudzīgs augsts olbaltumvielu pūlis
• Kalpo: 6 cilvēki

Tas nav Maruchan ramen no jūsu kopmītnes istabas dienām, taču jums būs prieks uzzināt, ka, pateicoties nelielam saīsnai veikalā iegādātai rotisserie vistu, nav nepieciešams daudz vairāk pūļu, lai saputotu šo sarežģītāko klasiskā japāņu nūdeles trauka versiju. Tas ir arī ļoti pielāgojams. (Es mīlu cilantro un ceptas olu manējā, bet jūs to darāt.)

22. Zemu ogļhidrātu Keto Pho

• Laika saistības: 35 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: Augsts olbaltumvielu bez lipekļa <500 calories
• Kalpo: 4 cilvēki

Kad esat piesaistīts iepriekšminētajai ramen receptei, jums vajadzētu sazaroties un eksperimentēt ar dažām citām austrumu iedvesmotām zupām. Šeit klasiskā vjetnamiešu nūdeļu zupas pho ir pagatavots keto draudzīgs ar zoodles, ko izmanto tradicionālo rīsu nūdeļu vietā. Recepte ir perfekta kā rakstīta, bet Maya Krampf no pilnvērtīgas Yum norāda, ka visi papildinājumi ir obligāti un personīgi izvēlēti [tātad] nav iekļauti 10 sastāvdaļās. Jūtieties brīvi spēlēt apkārt un pievienot papildu papildinājumus, kā jūs uzskatāt par piemērotu.

23. Pildītas cukini laivas ar tomātu un fetu

• Laika saistības: 17 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: zems ogļhidrāts <500 calories veģetārietis-friendly
• Kalpo: 6 cilvēki

Tās ir viegli izgatavot-nav vajadzīgas īpašas “šefpavāra” prasmes-un tās ir ideāls pārvadātājs jebkuram papildinājumam vai piepildot jūs, piemēram, raksta recepšu izstrādātāju Suzy Karadheh no viņas mutes dzirdinošās receptes Vidusjūras reģiona iedvesmotajām cukini laivām. Papildus tam, ka ir veģetāriešiem draudzīgs un ļoti pielāgojams, šie puiši gūst galvenos punktus prezentācijai un noteikti iespaidos ikvienu pie jūsu galda.

24. Vidusjūras tunzivju makaroni

• Laika saistības: 15 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: <30 minūtes augsts proteīns low sugar
• Kalpo: 4 cilvēki

Ir tikai septiņas sastāvdaļas (neskaitot olīveļļas sāli vai piparus), un vienīgais, ko gatavojat, ir makaroni. Man patīk, ka jūs burtiski varat vienkārši iemest visas pārējās sastāvdaļas bļodā, mētājiet to ar vārītiem makaroniem un voila! Vakariņas tiek pasniegtas, raksta recepšu autors Heidi Larsen no Foodie Crush. Jāatzīst, ka es dalos viņas entuziasmā par gandrīz bez pasūtījuma makaronu vakariņām, kas nāk kopā ar pieliekamajiem skavām.

25. Tahini makaronu salāti

• Laika saistības: 20 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: <500 calories <30 minūtes veģetārietis-friendly
• Kalpo: 4 līdz 6 cilvēki

Apsveriet šo vēl vienu Larsena uzvarētāju recepti, kas ļaus jums daudz draugu pie katla vai piknika. Šie tahini makaronu salāti ir pilni ar svaigu veggies un veselīgu sastāvdaļu. Tas ir arī veģetārietis, bet super piepildījums, padarot to par ideālu vieglajām pusdienām vai vakariņām, ko viņa raksta. Es iesaku pagatavot lielu partiju, ņemot dažus, lai strādātu ar jums, un pēc tam baudīt pārējo, lai veiktu pilnīgi rokas vakariņas. Ak, un, ja jums tas nav nepieciešams, lai tas būtu veģetārietis, noteikti mētājas ar dažām garnelēm.

26. Seared ahi tunzivis ar Āzijas avokado salātiem

• Laika saistības: 20 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: <30 minūtes augsts proteīns make ahead
• Kalpo: 4 cilvēki

Ikreiz, kad esmu vakariņu riestā, es mīlu sazarot un izpētīt Āzijas iedvesmotas receptes. Mans vīrs un es arī ēdam tonnu jūras velšu, tāpēc pieņemsim, ka tikai Larsena recepte Seared Ahi Tuna un Avocado salātiem noteikti man pievērsa uzmanību. Tas arī šķiet kā zema piepūles recepte: [vienkārši] iegūstiet jauku skatienu uz suši-grade ahi tunča steikiem, pēc tam sasmērējiet tos ar Āzijas salsu, kas izgatavota ar avokado sezama laima citrusaugļu un jalapeño… [tad pasniedziet to ar] dažām tvaicētām zaļajām pupiņām un rīsiem, lai padarītu to par maltīti. Izdarīts un izdarīts.

27. Gnocchi zupa ar vistu

• Laika saistības: 25 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: <500 calories <30 minūtes augsts proteīns
• Kalpo: 4 līdz 6 cilvēki

Ah gnocchi, kā es tevi mīlu. Šie spilvenu mīksto kartupeļu klimpas, manuprāt, ir vislielākais komforta ēdiens, it īpaši, ja viņi peld krēmīgā vistas zupā. Labākais no visa šī paļaujas uz veikalu nopirktu gnocchi un Rotisserie vistas Tāpēc to nevarētu būt vieglāk paveikt. Vienkārši neaizmirstiet par dāsnu sauju spinātu par katru porciju - tas liks jums justies labāk par indulgenci.

28. Meksikas ielas kukurūzas pica

• Laika saistības: 35 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: bērniem draudzīgs iesācējs draudzīgs <500 calories
• Kalpo: 6 cilvēki

Vispirms es nogaršoju šo recepti drauga mājā un nekavējoties nosūtīju īsziņu, lai uzzinātu avotu. Kopš tā laika es to neskaitāmas reizes esmu izdarījis savai ģimenei un joprojām saņemu regulārus pieprasījumus, jo tas ir vienkārši tas labi. Vai arī Džeimija Šermana vārdos Love of Love Bakes Good Cakes Elote Pizza ir viss, kas jums patīk par elotu, kas sakrauts uz svaigi ceptas picas! Atkarīgs kukurūzas čili pulvera čipotu majonija cilantro un daudz siera. Un ticiet man, ka ir daudz ko mīlēt. Par to, cik tas ir vērts, es par to neuztraucos ar mājās gatavotu picas mīklu. Es vienkārši iesitu vietējā picērijā, dodoties uz mājām un pērku daļu no viņu mīklas, bet bērniem ir ļoti jautri to izspiest un palīdzēt man to dabūt pannā.

29. Lēnas plīts franču dip sviestmaizes

• Laika saistības: 6 stundas 5 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: lēna plīts bērniem draudzīgs augsts olbaltumvielu daudzums
• Kalpo: 6 cilvēki

Es iemērcu tevi iemērc. Patiešām, es esmu piesūcējs gaļīgai franču dip sviestmaizei, un šī recepte nav salīdzināma. Noslēpums ir tas, ka gaļa ir pagatavota zemā un lēni sagriezta, pēc tam ieliek atpakaļ lēnajā plītē, lai tā izdzer visas sulas un kļūst par mutē, mutē, skaidro Dženifera Sattley no Carlsbad alkas. Izmantošana lēna plīts Tas nozīmē arī to, ka varat to iestatīt un aizmirst un pēc tam atgriezties mājās ļoti neaizmirstamā maltītē.

30. Darbs citrona ķiploku krējuma mērcē

• Laika saistības: 30 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: Padariet uz priekšu īpašu gadījumu cienīgu augstu olbaltumvielu daudzumu
• Kalpo: 4 līdz 5 cilvēki

Vēl viens uzvarējis ēdiens no Carlsbad alkas, bet šoreiz ar jūras veltēm, nevis steiku. Mahi mahi ir spice-rubbed, pēc tam ar pannu, līdz zeltaini, pēc tam peldoties apreibinošā krēmveida citrona ķiploku mērcē. Tas izskatās un garšo iedomātā, bet ir ļoti ātrs un viegli pagatavojams Dženifera Sattley. Man ir spēcīgas aizdomas, ka šī krējuma mērce ir tāda, kādu jūs vēlaties izslīdēt no karotes.

31. Salsa verde sasmalcinātas liellopa bļodas

• Laika saistības: 6 stundas (lēns plīts laiks)
• Kāpēc man tas patīk: Tūlīt es varu lēna plīts make ahead gluten-free
• Kalpo: 4 cilvēki

Salsa Verde sasmalcināta liellopu gaļa ir tik pikanta, un tam ir tik lieliska aromāts, ka jūs to varētu pasniegt tik daudzos veidos: Ielieciet to saldajā kartupeļos vai poblano piparos salātu kausos tacos vai pat virs taco stila salātiem. Iespējas ir bezgalīgas rakstīšanas recepšu izstrādātājs Alekss Snodgrass no noteiktā ēdiena. Un kas ir labāks pretlīdzeklis vakariņu riestam nekā daudzpusīgs ēdiens, vai man ir taisnība?

32. Skvoša pavasara spageti

• Laika saistības: 1 stunda 30 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: zems ogļhidrāts veģetārietis-friendly <500 calories
• Kalpo: 4 cilvēki

Visiem ogļhidrātiem apzinīgajiem ēdājiem šī spageti skvoša Primavera ir atsvaidzinoša alternatīva bez lipekļa makaroniem. Pat ja jūs neuztraucas par ogļhidrātiem, spageti skvoša vērpjot uz iecienītā itāļu ēdiena, ir jauka atkāpe no parastā, un tā ir brīze, lai pagatavotu vai nu tūlītējā katlā, vai krāsnī.

33. Ziedkāpostu zupa ar kokosriekstu kurkumu un kaļķi

• Laika saistības: 40 minūtes
• Kāpēc man tas patīk: Zems cukura zems ogļhidrātiem draudzīgs
• Kalpo: 4 cilvēki

Kokosriekstu kurkuma un kaļķi ir būtiskas sastāvdaļas daudzos Dienvidaustrumu Āzijas ēdienos, un tas nav pārsteigums, jo garšas kombinācija ir patiesi sapņaina. Šī mierinošā krēmīgā un spilgti aromatizētā veģetārā recepte tam ir pierādījums. Lai iegūtu labākos rezultātus, es iesaku būt dāsnam ar cilantro rotājumu, jo tas pievieno skaistu zālaugu piezīmi, kas patiešām harmonizējas ar pārējām sastāvdaļām.

34. Lēna plīts vistas ķirbju karijs

• Laika saistības: 4 stundas (lēns plīts laiks)
• Kāpēc man tas patīk: lēna plīts bez lipekļa, kas nesatur piena produktu <500 calories Tūlīt es varu
• Kalpo: 6 cilvēki

Vistas augšstilbi un rīsi? Vistas parmezāns? Garlaicīgs Apvidū Spice lietas ir izveidojušās ar šo novatorisko lēno plīts kariju, kas balstās uz kombināciju ķirbis Kokosriekstu piens un sarkanā karija pasta, lai izveidotu apreibinošu karija pamatni, kas noteikti elpos jaunu dzīvi tajās snožu vistas krūtiņās, kuras jūs karājaties saldētavā.