25 mazuļu maltītes, kas ir viegli un slinks vecāks draudzīgs (un lielākoties 30 minūtes vai mazāk)

toddler meals: hawaiian roll french toast on a plate' fetchpriority='high' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

SOS: Manam mazulim ir tikai deviņi mēneši, un man viņai jau trūkst ēdienu idejas, tāpēc ko es darīšu, kad viņa ir mazulis, kuram vienlaikus ir garlaicīgi vistas tīrradņi un nedaudz picky Par to, kas atrodas uz manas šķīvja? Es droši vien noliecos uz jebkuru no šīm 25 toddler ēdienreizēm, kuras visas ir ātri (apmēram 30 minūtes dod vai ņem) viegli pagatavot (vairums ir desmit vai mazāk sastāvdaļas) un pilnīgi saderīgi, ja jūsu M.O. ir vairāk slinku vecāku audzināšana nekā gardēžu šefpavārs. Vēl vairāk šīs receptes, piemēram, viena katla mac un siers Taters tik daudz nachos un Havaju rullīšu franču grauzdiņš - ir pietiekami interesants, lai intriģētu niecīgas garšas kārpiņas, nebūdami tik ārā, ka tie būs neskarti.

toddler meals one pot mac and cheese recipe' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

1. Viena katla mac un siers

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: <10 ingredients one pot

Vai es varu jums pateikt noslēpumu? Jums nav jānovada makaroni vai pat jārēķinās ar atsevišķu ūdens katlu. Vienkārši pagatavojiet to pienā un voilà: Ir tikai viens netīrais ēdiens, ko tīrīt. Pievienot pepperoni spināti sēnes vai any mix-ins your toddler will actually eat.

Iegūstiet recepti toddler meals: crispy coconut chicken tenders' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: crispy coconut chicken tenders' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

2. Kraukšķīgi kokosriekstu vistas piedāvājumi

Laika saistības: 35 minūtesKāpēc es to mīlu: <10 ingredients crowd-pleaser

Saldā sāļa kombinācija ir paredzēta, lai iepriecinātu gan pieaugušos, gan bērnus. Ja jūs nevēlaties tos apcept, cept sloksnes 400 ° F cepeškrāsnī, līdz zeltaini pleca pusceļā.

Iegūstiet recepti toddler meals: one-pan spaghetti and meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: one-pan spaghetti and meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

3. Vienas pannas spageti un kotletes

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: viena panna <10 ingredients

Es nevaru garantēt, ka spageti paliks uz šķīvja, nevis nonāks uz grīdas, bet es varu apsolīt, ka šī mazuļa maltīte ir gatava 30 un padara tikai vienu netīru pannu. Ja jūsu mazulim nepatīk sarkanā mērce (nevar tos visus uzvarēt), jūs varētu Alfredo mērce vai pesto instead.

Iegūstiet recepti toddler meals: greek yogurt chicken salad stuffed peppers' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: greek yogurt chicken salad stuffed peppers' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

4. Grieķu jogurta vistas salāti pildīti pipari

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: Augsts olbaltumvielu dēļ

Neveidojiet sviestmaizes - izgatavojiet boats. Līdz veikalā nopirkts rotisserie vistas gaļa isthe shvaitcut you’ll be most grateful fvai. Got a tot who hates flavvai? Omit the scallions.

Iegūstiet recepti toddler meals: baking sheet quesadillas' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: baking sheet quesadillas' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

5. Cepešpannas quesadillas

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: loksnes pannas recepte <10 ingredients

Uzticieties man, jūs nekad nevēlaties vēlreiz izgatavot atsevišķas quesadillas, kad izmēģināsit šo metodi. Izmantojiet apaļas tortiljas, ja jūsu veikalā nav taisnstūra šķirnes (manējā nav).

Iegūstiet recepti toddler meals: cheesy cauliflower patties' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: cheesy cauliflower patties' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Ziedkāposti

6. Sierīgi ziedkāpostu pīrādziņi

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: bez lipekļa <10 ingredients

Nākamā labākā lieta, jo Tater Tots šo mazuļa maltīti ir barojoša ar ziedkāpostu, un, ja vēlaties, to var cept cepeškrāsnī, nevis cept. Jūs varat izmantot mozzarella gouda vai Cheddar sieru, tāpēc izvēlieties to, kurš mazulis patīk visvairāk.

Iegūstiet recepti toddler meals: leftover pasta frittata' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: leftover pasta frittata' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Endrjū Bui/Let’s Eat

7. Atlikušie makaroni Frittata

Laika saistības: 15 minūtesKāpēc es to mīlu: <30 minūtes <10 ingredients

Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, pārpalikušajām nūdelēm ir lemts ciest lēnu nāvi ledusskapja aizmugurē. Labāk pārplānot makaronus šajā patīkami košļātajā frittata, kas ir aromatizēts ar daudz parmezāna siera. (Nogrieziet sasmalcinātās sarkano piparu pārslas, lai šī maltīte būtu pilnīgi draudzīga.)

Iegūstiet recepti toddler meals: sweet potato bacon and broccoli egg muffins' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: sweet potato bacon and broccoli egg muffins' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Kristen Buck/Buck kaila virtuve

8. Saldo kartupeļu speķis un brokoļu olu smalkmaizītes

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: likties uz priekšu <10 ingredients

Tam ir olbaltumvielas, kurai tas ir ieguvis veggies, ka tas ir speķis - ko vairāk varētu lūgt vecāks? Jūs varat apmainīt pildījumus pret visu, kas jūsu mazulim patīk vislabāk (desa? Zirņi? Es izmēģināšu jebko). Iesaldējiet pārpalikumus nākamajām brokastīm vai pusdienām.

Iegūstiet recepti toddler meals: broccoli pesto pasta' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: broccoli pesto pasta' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Roberts Bredvads/slepenā sastāvdaļu pavārgrāmata

9. Brokoļu pesto makaroni

Laika saistības: 23 minūtesKāpēc es to mīlu: <10 ingredients <30 minūtes

Es nesaku, ka jums vajadzētu gulēt Bet, ja jūs viņiem nestāstāt, ka tur ir brokoļi, viņi, iespējams, nezina. Ja vēlaties pievienot kādu olbaltumvielu, kuru jūs zināt, ka viņi ēdīs, es ieteiktu pievienot grilētu vistu vai sajaukt nedaudz zīdaina tofu mērcē.

Iegūstiet recepti toddler meals: tater tot nachos' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

10. Taters tik daudz nachos

Laika saistības: 50 minūtesKāpēc es to mīlu: loksnes pannas recepte <10 ingredients

Kā izrādās kartupeļi just so happen to be an ideal base fvai nacho toppings—obviously use whatever is most likely to get eaten in your household un feel free to hold any adult ingredients (like onions cilantro un scallions) on the side.

Iegūstiet recepti toddler meals: vegetarian sushi cups' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: vegetarian sushi cups' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

11. Veģetārie suši kausi

Laika saistības: 1 stundaKāpēc es to mīlu: likties uz priekšu vegetarian

Neviens nav imūns pret lipīgo rīsu pievilcību. Pat 2 gadus vecs. Man patīk ideja piepildīt šos kodumus ar nogatavojušos avokado kaut ko krēmīgu gurķi kraukšķīšanai un burkāniem, lai iegūtu saldumu, bet jūs varat arī brīvi.

Iegūstiet recepti toddler meals: avocado and black bean pasta salad' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: avocado and black bean pasta salad' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

12. Avokado un melno pupiņu makaronu salāti

Laika saistības: 20 minūtesKāpēc es to mīlu: <30 minūtes likties uz priekšu

Makaronu salātus var pagatavot uz priekšu, pasniedzot aukstus un ēst ar dakšām vai pirksti. Vai tā ir galvenā mazuļa maltīte? Es ļaušu jums (vai vēl labāk, vēl jūsu kazlēnam) būt tiesnesim. Izlaidiet jalapeño, lai šeit būtu maigāka garša.

Iegūstiet recepti toddler meals: hawaiian roll french toast' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: hawaiian roll french toast' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

13. Havaju rullīšu franču grauzdiņš

Laika saistības: 25 minūtesKāpēc es to mīlu: <30 minūtes <10 ingredients

Manu pazemīgajā uzskatā franču grauzdiņš ir pārāks Saldu brokastu ēdiens Apvidū Tas ir daudzpusīgs (izmantojiet visu, kas maize you have!) balanced (carbs protein fat un ahem syrup) un easy to make on a busy mvaining vai tired night. This version which uses Hawaiian rolls is sweet un easy fvai little huns to grasp.

Iegūstiet recepti toddler meals: vegetarian sloppy joes in a pan' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: vegetarian sloppy joes in a pan' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

14. Veģetārie aplietie joes

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: viena panna vegetarian

Sveiki, mīļākā bērnības maltīte. Šajā versijā maltās gaļas vietā tiek izmantotas lēcas, lai ietaupītu naudu, vienlaikus atnesot olbaltumvielu pie galda. Es papildināšu raktuves koleslava un a sesame seed bun fvai the full effect.

Iegūstiet recepti toddler meals: puff pastry pizza bundles' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: puff pastry pizza bundles' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

15. Puff konditorejas picu saišķi

Laika saistības: 25 minūtesKāpēc es to mīlu: <30 minūtes <10 ingredients

Neatkarīgi no tā, vai esat 2 vai 102, vienkārši nav iespējams pateikt nē picai. (Tas ir mazuļa maltīte, kas ir gatava 25 minūtēs.) Es izmantošu iepriekš pagatavotu mērci, bet, ja jūs pats pagatavojat, varat pievienot papildu dārzeņus.

Iegūstiet recepti toddler meals: BLT tacos' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

16. Blt tacos

Laika saistības: 35 minūtesKāpēc es to mīlu: <10 ingredients high protein

Kāds 4 gadus vecais nevēlas ēst dūres speķa? (Jūs zināt, vai viņi izvēlas salātus un tomātu, tas nav pasaules gals.)

Iegūstiet recepti toddler meals: sticky chicken with a side of broccoli' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: sticky chicken with a side of broccoli' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Melina āmurs/vienkārši Jūlija

17. Jūlijas Turšenas lipīgā vistas gaļa

Laika saistības: 25 minūtesKāpēc es to mīlu: <30 minūtes <10 ingredients

Šis ir 25 minūšu lipīgi saldais vistas ēdiens, kam ir grūti pretoties. Kečupā bāzes mērcei ir sitiens no Chili-Garlic pastas, taču jūs varat to absolūti atstāt, lai novērstu siltumu. (Un, ja jūs plānojat to pasniegt mazulim, kas jaunāks par vienu, atstāj medu.)

Iegūstiet recepti toddler meals: sheet pan tomato basil gnocchi' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: sheet pan tomato basil gnocchi' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Džesikas tirgotājs/ikdienas vakariņas

18. Sapu tomātu bazilika gnocchi

Laika saistības: 35 minūtesKāpēc es to mīlu: loksnes pannas recepte likties uz priekšu

Vai mēs varam veltīt laiku gnocchi ? Tas ir spilgts mīksts, tas apvieno manas divas iecienītās pārtikas grupas (makaroni un kartupeļi), un, ja jūs izmantojat veikalā nopirktu veidu, tas padara vieglu nedēļas nakti mazuļu maltīti, kas arī notiek pieaugušajiem draudzīgiem. Mans padoms? Izmantojiet veikalā nopirktu pesto, lai ietaupītu sev zināmas pūles.

Iegūstiet recepti

toddler meals: herby salmon cakes' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Kas ir Gabijs ēdiena gatavošana

19. Herby Salmon Cakes

Laika saistības: 21 minūteKāpēc es to mīlu: <30 minūtes beginner-friendly

Es plānoju sasmalcināt garšaugus īpaši smalkos bitos, lai pakļautu savu kazlēnu jaunām garšas, neveicot faktūru, kas izraisa sabrukumu. Rūpīgi uzkarsējiet pannu, lai, vārot laša kūkas, tās izrādās kraukšķīgi, nevis mīļi.

Iegūstiet recepti

toddler meals: 4-ingredient banana pancakes' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Ambicioza virtuve

20. 4-stiprinājuma banānu pankūkas

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: <10 ingredients bez lipekļa

Augstā olbaltumvielu un šķiedrvielu daudzumā šīm pankūkām ir nedaudz vairāk vielas nekā jūsu tipiskajai īsajai kaudzei. Tie ir izgatavoti no kokosriekstu miltiem un alt piena, tāpēc tie ir droši, lai iegūtu lipekli un piena jutīgus totus, bet, ja vēlaties, varat izmantot arī universālus miltus un parasto pienu.

Iegūstiet recepti toddler meals: eggs greens and cheese tortilla roll-ups' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: eggs greens and cheese tortilla roll-ups' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Aviva Wittenberg/pusdienu kaste

21. Olas zaļumi un siera tortilla

Laika saistības: 15 minūtesKāpēc es to mīlu: <10 ingredients <30 minūtes

Ja vēlaties to mainīt no parastā PB

Iegūstiet recepti toddler meals: caprese pasta salad' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

22. Kaprese makaronu salāti

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: likties uz priekšu <10 ingredients

Ja I Neēdīsi skumju gloppy mayo bāzes salāti Kāpēc es pagatavotu savu bērnu? Šī mazuļiem draudzīga maltīte ir gaiša un svaiga, taču tai joprojām ir visas nepieciešamības (ahem siera bumbiņas). Atkal, ja jūs plānojat to pievienot mazuļa vadītai atšķiršanas ēdienkartei, lai mazais atstātu medu-un jūs, iespējams, vēlēsities ceturksnī tomātus un mozz.

Iegūstiet recepti toddler meals: baked chicken and ricotta meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: baked chicken and ricotta meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Patrīcija Nivena/saglabājot to vienkāršu

23. Ceptas vistas un rikotas kotletes

Laika saistības: 35 minūtesKāpēc es to mīlu: loksnes pannas recepte high protein

Brokolīni ir maigāka garša nekā brokoļiem, tāpēc tas ir ideāli piemērots, lai paplašinātu mazuļa garšas kārpiņas. Kotletes var izgatavot uz priekšu un sasaldēt līdz mēnesim, ja vēlaties padarīt savu dzīvi vēl vienkāršāku.

Iegūstiet recepti toddler meals: chickpea and vegetable coconut curry' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: chickpea and vegetable coconut curry' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

24. Aunazirņu un dārzeņu kokosriekstu karijs

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: Viens poda veģetārietis

Karijs mazuļa maltītei? Uzklausiet mani: kokosriekstu piens ievērojami mīkstina aromātu, tāpēc tas nav īpaši pikants. Bet, ja jūs patiesi Nedomājiet, ka jūsu bērns to meklēs, jūs varat samazināt karija pastas daudzumu vai pilnībā atstāt to ārā.

Iegūstiet recepti