Vai Starbucks ir bez piena produktu ēdiens? Jā - šeit ir mūsu 15 iecienītās iespējas

Ja esat alerģisks vai jutīgs pret piena produktu, izvairoties no piena siera jogurta un citiem pārtikas produktiem, kas balstīti uz piena produktiem, var būt izaicinoši, ja atrodaties ārpus un atrodaties. Bet Piena produktiem nav izšķiroša nozīme veselīgā uzturā un alerģiski vai nav daži potenciāls priekšrocības Lai ierobežotu jūsu uzņemšanu, piemēram, sāpju samazināšanos kuņģī un vēdera uzpūšanās, uzlabota zarnu veselība, labāka āda, kas ir vienkāršāka zarnu kustība un svara zudums. Paturot to prātā kokosriekstu piena latte .

Visi ēdienkartes vienumi atšķiras atkarībā no atrašanās vietas, tāpēc jautājiet vietējam Starbucks veikalam uzglabāt Apvidū Tāpat, kamēr šie ēdienkartes elementi nesatur piena produktus to sastāvdaļās, Starbucks nevar garantēt, ka kādam no [to] produktiem nav alergēnu (ieskaitot piena olas sojas koku riekstus kviešus un citus), jo [viņi] izmanto kopīgu aprīkojumu, lai tos sagatavotu un pasniegtu, tāpēc paturiet to prātā, ja jums ir nopietni alerģija vai īpaši jutīga pret piena produktu.

Lasiet tālāk par 15 pārtikas produktiem, kas nesatur piena produktus Starbucks, lai pasūtītu nākamreiz, kad jūs braucat ar kafijas skrējienu.

Brokastis

1. Rullēts

Informācija par uzturu: 410 kalorijas 12 g tauki 67g ogļhidrāti 8G olbaltumvielu 34 g cukurs 7g šķiedra

Sāciet savu rītu ar auzu pārsla Sagatavots ar brūno cukuru un pabeigts ar riekstiem un žāvētu dzērveņu augļu sajaukumu zelta rozīnes ķirši un jāņogu rozīnes. Tā kā auzu pārslu pagatavo ar ūdeni, nevis pienu, tas, protams, nesatur piena produktu, bet jūtieties brīvi lūgt pienu, kas nesatur pienu, lai iegūtu krēmīgāku muti.

2. Rullēts

Informācija par uzturu: 320 kalorijas 12 g tauki 46 g ogļhidrāti 8g olbaltumvielu 15 g cukurs 7g šķiedra

Ja vēlaties mellenes Vairāk nekā žāvētu augļu vietā atlasiet šo auzu pārslu opciju. Tajā ir ripotu un pilngraudu tērauda sagrieztu auzu maisījums ar svaigām mellenēm sagrieztu mandeļu pekanriekstu valriekstiem un tikai pareizo agaves sīrupa daudzumu saldināšanai. Vai mēs varētu ieteikt to mazgāt ar a bez cukura ICED kafija?

3. Zemeņu nakti graudi

Informācija par uzturu: 300 kalorijas 16 g tauki 35 g ogļhidrāti 5G olbaltumvielu 20g cukurs 4g šķiedra

Kokosriekstu piens uz glābšanu. Piena, auzu pārslu vietā, kas ir tērauda sagrieztu auzu sarkano kvinojas un chia sēklu kombinācija-tiek pagatavota ar kokosriekstu pienu bez piena. Izrakt cauri garšīgajiem kokosriekstu-Almonda papildinājumiem un krēmīgajiem graudiem, lai sasniegtu saldo zemenes mērce apakšā.

4. Vegan Superberry Acai Bowl

Informācija par uzturu: 340 kalorijas 12 g tauki 55 g ogļhidrāti 6g olbaltumvielu 262 g cukurs 8g šķiedra

Ēderiem, kas nesatur piena pārstrādi, kuri arī nav uz augu vai vegānu, šo augļu dārgakmeni nedrīkst palaist garām. Tas sākas ar augļu mellenīšu maisījumu banāns avene ābols un Açaí biezenī. Tas ir papildināts ar saldinātu auzu granola grauzdētu kokosriekstu un grauzdētu Pepitas lai papildu kraukšķēšana varētu boot.

5. Bagels

Informācija par uzturu: 270-330 kalorijas 1-6G tauki 56-58G ogļhidrāti 9-12g olbaltumvielu 2-11g cukurs 2-7g šķiedra

Diemžēl visi brokastu sviestmaizes un ola Bites ir ārpus ēdienkartes, kas nesatur piena ēdējus, jo sviestmaizēs ir vai nu siers, vai arī maizē tiek izmantots piens, un olu kodumi ir izgatavoti ar biezpienu. Bet bageļi-neatkarīgi no tā, vai jūs iedomājaties visu, kas dīgts graudos vai kanēļa rozīnē-ir pilnīgi bez piena. Vienīgais alergēns, ko tie satur, ir kvieši.

Pusdienas

6. aunazirņu kodumi

Informācija par uzturu: 560 kalorijas 37 g tauki 43 g ogļhidrāti 15 g olbaltumvielu 7g cukura 13 g šķiedra

Aizmirsāt savas pusdienas (atkal)? Šī kaste jūs piepildīs līdz vakariņu laikā ar augu bāzes aunazirnis Nuggets krēmveida avokado iemērc burkāni Snap zirņi un žāvēti augļi un riekstu maisījums. Kamēr uzkodas satur kviešu un koku riekstus, tie dabiski nesatur piena produktu.

7. Avokado izplatība

Informācija par uzturu: 90 kalorijas 8G tauku 5G ogļhidrāti 1g olbaltumvielas 0G cukurs 4g šķiedra

Vēl viens vegānu dārgakmens, ko izmantot. Izgatavots tikai ar hass avokado sāls sīpolu ķiploku jalapeño pipariem un laima sulu Šis iemērkšana ir galvenā, lai izplatītos uz bageļa vai dungotu savu kliņģeri pita čipsi vai crudités.

8. lēcas

Informācija par uzturu: 650 kalorijas 29 g tauki 80 g ogļhidrāti 23 g olbaltumvielu 10 g cukurs 21g šķiedra

Šajā izvēlē netrūkst garšīgu produktu. Brūnie rīsi un melnas lēcas kļūst ar cits brokoļi butternut skvošs Beets kāposti zirņi Tomāti sarkanie paprika un zaļais sīpols. Vissvarīgākais ir tas, ka bļodu mētājas ar citronu-tahini mērci un pabeidz ar kraukšķīgām grauzdētām saulespuķu sēklām.

9. Vistas gaļa

Informācija par uzturu: 300 kalorijas 9G tauki 32 g ogļhidrāti 22G olbaltumvielu 6G cukurs 7g šķiedra

Baudīt grilētu sous vide vistas gaļa Krūšu sarkano piparu hummus svaigi burkāni un zirņi un mīklas naan. Pilnīga atklāšana: Naan satur ghee un paniņas, bet abi parasti ir labāki laktozes nepanesošajiem ēdājiem nekā parastais piens, jo tie satur minimālu daudzumu laktozes. Ja esat ļoti jutīgs vai alerģisks vadība no šīs kastes. Bet, ja jūs esat tikai nedaudz jutīgs, to var būt vieglāk sagremot, nekā jūs domājat.

Ceptas preces

10. ķirbis

Informācija par uzturu: 390 kalorijas 14 g tauki 59 g ogļhidrāti 6g olbaltumvielu 38g cukurs 2g šķiedra

Tas ir PSL’s Labākais draugs iemesla dēļ un vēl jo vairāk ikvienam, kurš dod priekšroku dzērienam ar augu bāzes pienu. Šis konditorejas korpusa favorīts ir izgatavots ar cukuru ķirbis Kviešu miltu olas Eļļa un dažas pieliekamais skavas, bet nav piena. Tāpēc jūtieties brīvi ļauties sezonālajai skavai ikreiz, kad tas nonāk veikalos netālu no jums.

11. Banānu valrieksts

Informācija par uzturu: 410 kalorijas 20 g tauki 50 g ogļhidrāti 6g olbaltumvielu 28g cukurs 2g šķiedra

Tas pats attiecas uz šo banāns klaips, kas ir radzēts ar kraukšķīgiem riekstiem un saliekts ar visu lipīgi saldo banānu aromātu, uz kuru jūs varētu cerēt. Tas var saturēt olu sojas koku riekstus un kviešus, bet piena produkti ir brīvi no alergēnu saraksta.

12. Tumšās šokolādes izdomājums Braunijs

Informācija par uzturu: 210 kalorijas 10 g tauki 31 g ogļhidrāti 15 g olbaltumvielu 19g cukurs 2g šķiedra

Nedrīkst sajaukt ar Dubultā šokolādes cepums kas satur pienu Tumšās šokolādes izdomājums Brūnijs ir bez piena. Tas ir izgatavots no sojas ar piena piena vietā, kā arī ar termiski apstrādātiem kviešu miltiem brūniem un baltiem cukuriem, kas nesatur piena semisvi un tumšas šokolādes un ar kafijas pieskārienu.

13. aveņu valrieksts un auzu rieksts kvadrāts

Informācija par uzturu: 160 kalorijas 11 g tauki 21g ogļhidrāti 3G olbaltumvielas 11g cukurs 2g šķiedra

Ja augļu deserti ir vairāk jūsu ievārījums (atvainojiet), nevis šokolāde, kas nav tālāk par šo brūno cukura pildīto konditoreju. Iegremdējiet zobus zemnieciskas auzu streusel pamatnē, kas pildīta ar valriekstu mandelēm un kokosriekstu un aveņu ievārījuma slāni. Papildus jūs atradīsit linu chia kaņepes un ķirbju sēklas, kā arī vairāk Streusel. Sviesta vietā kārums satur saīsināšanu, kas izgatavota no kokosriekstu krējuma saulespuķu eļļas un kakao sviesta.

Uzkodas

14. Starbucks kartupeļu čipsi

Informācija par uzturu: 270-300 kalorijas 13-18G tauki 33-35G ogļhidrāti 3-5g olbaltumvielu 0-9g cukurs 2-5g šķiedra

Tā kā galvenās sastāvdaļas ir kartupeļu eļļa un sausas garšvielas, vienkārši sālīts sāls

15. Uzkodu stieņi rieksti veseli augļi un iesaiņotas uzkodas

Informācija par uzturu: mainās atkarībā no vienuma

Starbucks carries a wide range of packaged uzkodas un saldumi ko parasti atradīsit plauktos vai reģistrā. Dažas parastas piena produktu iespējas ir liellopu gaļas saraustītas granola bāri Augļu bāri rieksti un dzerami augļu biezeni. Esiet prom no stīgu siera sviesta madeleīniem un ar šokolādi pārklātām espresso pupiņām.