Vai jūs varat ēst bez lipekļa Dunkinas virtuļos? Jā - šeit ir 9 izvēlnes vienumi, kas mums patīk

Ticiet vai nē, tas ir ļoti paveicams pasūtīt vegāns keto un pat bez cukura pie Dunkins Apvidū Bet kviešu niksēšana no jūsu pasūtījuma var izrādīties nedaudz grūtāka, it īpaši, ja esat viņu cepto preču cienītājs. Par laimi ēdienkartē joprojām ir daudz, lai ļautos, ja esat jutīgs vai alerģisks pret lipekli. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā ēst lipekli bez lipekļa pie Dunkin Donuts, kā arī daži padomi, kā izvairīties no savstarpējas piesārņojuma. (P.S.: Visi Dunkin’s Uztura un alergēna informācija ir pieejams tiešsaistē. Zemāk uzskaitītā uztura informācija neņem vērā modifikācijas.)

Satikt ekspertu

Dr Felicia priekšsēdētāji DCN ir reģistrēts dietologs dietologs un fiziologs vingrinājumi. Viņa ir autore Dzīva izdilis tauku gēnos: veselīgs veids, kā zaudēt svaru un justies lieliski Medus, mēs nogalinām bērnus .

Vārds par bezglutēna ēšanu

Ja domājat, ka bez lipekļa palīdzēs zaudēt svaru vai kļūt veselīgam (lai arī ko tas jums nozīmē), apsveriet šo ekspertu padomu. Tikai tiem, kuriem ir celiakija un lipekļa nepanesamība un jutīgums, vajadzētu būt pilnīgi bez lipekļa. stiprināts

Vai cilvēki ar celiakiju var ēst pie Dunkin 'Donuts?

Sakarā ar krustenisko piesārņojuma risku Dunkins nevar nodrošināt, ka jebkurš priekšmets būs pilnīgi bez lipekļa. Viņi iesaka, ka kāds no viņu produktiem var saturēt vai nonākt saskarē ar olām zivīm, kas rieksti ir čaumfish sojas koku rieksti un kvieši. Tātad, ja jums ir nopietna alerģija vai jutīgums, iespējams, vislabāk ir notīrīt.

Ja vēlaties iet un spēlēt to droši, šeit ir daži padomi, kā izvairīties no savstarpējas piesārņojuma, kad apmeklējat Dunkin ”(vai jebkuru restorānu):

Paziņojiet serverim par jūsu alerģiju: Ja viņi to zina, viņi būs īpaši apdomīgi, sagatavojot jūsu pasūtījumu.Lūdziet serverus mainīt cimdus pirms ēdiena pagatavošanas: Nekautrējieties par šo pieprasījumu-tas ir vienkāršs risinājums klientiem, kas nepanes lipekli, un tie, kuriem ir celiakija.Lūdziet, lai jūsu ēdiens būtu pagatavots uz tīras virsmas ar tīriem traukiem: Ja jūs patiešām uztraucat par šo savstarpējo kontaktu šo ieteikumu Lipekļa neiecietības grupa ir gudrs gājiens. Veselības līnija Ieteicams arī lūgt, lai jūsu izvēlētās sastāvdaļas būtu ņemtas no jaunām vannām ar tīriem traukiem, ja iespējams.

Vai Dunkina bez lipekļa ir virtuļi?

Diemžēl neviena no virtuļi ir nesatur lipekli, kā arī smalkmaizītes Bagels kruasāni angļu smalkmaizītes iesaiņo vai brokastu sviestmaizes Apvidū Tomēr joprojām ir divas populāras pārtikas preces, kuras varat baudīt, ja jums ir alerģija pret kviešiem (vairāk par to vēlāk).

Lasiet tālāk par deviņiem veidiem, kā pasūtīt bez lipekļa Dunkinā ”.

Kafijas dzērieni

1. Karsta vai ledus kafija un auksta brūvēšana

Informācija par uzturu (vienkārša jebkura izmēra): 5 kalorijas 0 g tauki 0g ogļhidrāti 0g cukura 0g olbaltumvielaPadariet to bez lipekļa: nav nepieciešamas modifikācijas

Ūdens un kafija - tas ir. Ja vēlaties, kā arī saldinātājus, varat pievienot jebkura veida pienu. Visi Dunkina garšas sīrupi un virpuļi ir bez kviešiem, tāpēc jūtieties brīvi pielāgot savu Džo. (ICYMI aromāta šāvieni ir nesaldināti un bez cukura, bet garšas virpuļi ir biezāki un satur cukuru.)

2. Karstas vai ledus lattes un kapučīnos

Informācija par uzturu (vidēji karsts nesaldināts latte ar pilnpienu): 170 kalorijas 9 g tauki 14 g ogļhidrāti 13 g cukura 9g olbaltumvielasPadariet to bez lipekļa: nav nepieciešamas modifikācijas

Espresso šāvieni un jūsu izvēlētā piena apvienība, lai mīkstāks vienmērīgāks uzņemtu rīta kafiju. Visi Dunkinas piens ir tehniski bez lipekļa, bet auzu un mandeļu pienus var apstrādāt objektos, kas apstrādā arī lipekļa saturošus priekšmetus, lai jūs varētu vēlēties no tiem izvairīties, ja esat ļoti jutīgs vai alerģisks.

3. Karstais vai ledus amerikānietis

Uztura informācija: 5-10 kalorijas 0G tauki 1-2g ogļhidrāti 0g cukura 0G olbaltumvielaPadariet to bez lipekļa: nav nepieciešamas modifikācijas

Americanos nav nekas cits kā ūdens un espresso, tāpēc tie dabiski nesatur kviešus. Palūdziet, lai jūsu barista atstāj vietu piena vietā, ja vēlaties, lai tā aromāts būtu mazāk intensīvs. (Parastie espresso šāvieni bez papildu ūdens ir droši arī ēdājiem, kas nesatur lipekli.)

4. Karstā vai ledus macchiatos

Informācija par uzturu (vidēji karsts ar kokosriekstu pienu): 40 kalorijas 3G tauku 3G ogļhidrāti 0g cukura 0g olbaltumvielaPadariet to bez lipekļa: nav nepieciešamas modifikācijas

Dunkinss take on a macchipieo is like a lpiete but instead of the steamed (or cold) milk being added to the shots the milk is added first and topped with espresso. You won’t need to tweak anything to make this creamy bev whepie-free.

Dzērieni bez maksas

5. Karstas vai ledus tējas

Informācija par uzturu (karstā vai apledojušā vienkāršā izmēra): 5 kalorijas 0 g tauki 0g ogļhidrāti 0g cukura 1g olbaltumvielaPadariet to bez lipekļa: Nav vajadzīgas modifikācijas

Tēja ir kā kafija tādā nozīmē, ka tā ir tikai tēja un ūdens. Izgatavojiet savu karsto vai apledojušo kupolu ar citrona spritzu aromātu vai piena šļakatu, ja jūtaties tik slīpi.

Citi tējas dzērieni bez lipekļa: Matcha latte (karsts vai ledus) chai latte (karsts vai ledus)

6. Karstā šokolāde

Informācija par uzturu (vidējs oriģināls): 330 kalorijas 10 g tauki 59 g ogļhidrāti 46g cukura 3G olbaltumvielaPadariet to bez lipekļa: Nav vajadzīgas modifikācijas

Neatkarīgi no tā, vai jūs saņemat bērniem draudzīgu vienu sans-caffeine, vai arī to saudzē ar espresso Dunkin karsto šokolādi, ir tikpat mierinošs, cik tas ir vēlams. Tas lielākoties ir izgatavots no cukura krēmveida un kakao pulvera, tāpēc tas ir pilnīgi bez kviešiem.

7. Atsvaidzinātāji

Informācija par uzturu: mainās atkarībā no garšasPadariet to bez lipekļa: Nav vajadzīgas modifikācijas

Ja vēlaties stimulēt, nedzerot kafijas enerģiju, kas enerģijas atjaunošanā, kas iegūst kofeīnu no zaļās tējas - ir ceļš. Un par laimi abas šķirnes (mango ananāsi un zemeņu pūķis) nesatur lipekli. (BTW, ja vēlaties, lai saldēts dzēriens Coolattas ir arī bez lipekļa katrā aromātā).

Citi dzērieni bez lipekļa: Saldēta kafija (jebkura garša) Coolatta (jebkura garša) saldēta šokolāde (jebkura garša) saldēta matcha latte dzirksteles enerģija (jebkura garša)

Pārtika

8. Hash Browns

Uztura informācija: 110 kalorijas 6G tauki 13 g ogļhidrāti 1 g cukurs 1g olbaltumvielaPadariet to bez lipekļa: nav nepieciešamas modifikācijas

Šie kraukšķīgie, viegli pieredzējušie kartupeļu kodumi ir apņēmīgi. Vai jūs tos nomācat kečupā karsta mērce Vai arī nekas vispār nav pilnīgi drošs ēst, ņemot vērā diētu, kas nesatur lipekli. Iet uz priekšu, pasūtiet divas partijas. Vai trīs.

9. SNACKIN 'BACON

Informācija par uzturu: 190 kalorijas 12 g tauki 10 g ogļhidrāti 10g olbaltumvielu 9g cukurs 0g šķiedraPadariet to bez lipekļa: Nav vajadzīgas modifikācijas

Jūs, iespējams, nevarēsiet baudīt brokastu sviestmaizi pie Dunkinas (labi, ka tā tomēr nav uz maizes), bet jūs bēgt baudīt satriecoši kraukšķīgas garšvielu sloksnes speķis uz jūsu sirds saturu. Tas ir plus nē?