Kāds podiatrs man teica

Kad man radās iespēja pajautāt Londonā bāzētam podiatram Dr Margaret Dabbs Apavu stiliem, kas, pēc viņas profesionālās domām, nav labi jūsu kājām, es gaidīju, ka viņa man pateiks, ka mums vajadzētu izvairīties no debesīm Stilettos un ultra-narrow smailie pirksti Apvidū (Un man bija taisnība par tiem - viņa nav milzīga līdzjutēja.) Tomēr es tomēr negaidīju, ka viņa būs piesardzīga pret diviem pēdējo gadu modernākajiem apavu siluetiem (viens no tiem man pieder divās krāsās): Adidas Sambas un baleta dzīvokļi Apvidū Lūk, kāpēc - plus, kā valkāt šos divus stilus, nenogalinot savas nabadzīgās pēdas.

Satikt ekspertu

Dr Margaret Dabbs DPM ir podiatrs un viņas nosaukuma zīmola dibinātājs Margareta Dabba Londona Apvidū Dr Dabbs tika apbalvots ar OBE 2023. gada Jaunā gada apbalvojumu sarakstā, atzīstot viņas pakalpojumus biznesa un podiatrijas viņas uzņēmējdarbības spējām un par pavisam jaunas labsajūtas kategorijas izveidi skaistumkopšanas laikā, lai rūpētos par kājām un kājām.

Tieši pie sikspārņa Dr Dabbs man saka, ka mūsu apavu izvēle ir mūsu personības un identitātes izpausme, un tas bieži tiek uzskatīts, pirms domā par to, kā mūsu apavu izvēle ietekmē mūsu kāju veselību. Nepiemērotas vai nepiemērotas kurpes, kuras viņa pievieno, var izraisīt daudzas problēmas, sākot no varžeņiem un collouse līdz ieaugušiem pirkstiem un bunjoniem. Komfortam vienmēr vajadzētu sēdēt līdzās stilam, kad runa ir par apavu izvēli.

Par tēmu Sambas kas ir tik daudz palielinājušies par popularitāti, ka ir grūti iet dienu, neredzot vismaz vienu pāri savvaļā Dr. Dabbs, atzīst, ka, lai arī tie var būt ļoti ērti, pastāvīgi valkājot plakanus apavus un pasniedzējus, var izraisīt plantāra fascīts Apvidū Viņa piebilst, ka sambas var būt pārāk šauri dažiem lietotājiem un ka ir svarīgi izvēlēties apavu stilus, kas ir pietiekami plaši jūsu kājām. Tomēr visas cerības nav zaudētas. Ja jums ir jāvalkā mīļotie sambas (*aitīgi paceļ roku*) Dr Dabbs saka, ka pēc pasūtījuma izgatavota ortotika var radīt atšķirīgu pasauli: tas atbalstīs bunjonu plantāra fascītu un pēdas ceļgalu vai muguras sāpes, ko viņa paskaidro.

Vēl viens īpaši populārais stils Dr Dabbs nav pārāk ieinteresēts, ir smalkais baleta dzīvoklis. Šie balerīnas iedvesmotie stili, ar kuriem viņa dalās, piedāvā ļoti mazu atbalstu un var radīt problēmas ar saplacinātām pēdu arkām. Turklāt tos var būt grūti noturēt uz pēdas, un tie var būt arī šauri uz pirkstiem, kas izraisa saspiešanu. (Viņa norāda, ka it īpaši, ja jums ir svara pieaugums un/vai pietūkuma grūtniecības dzīvokļi ir jāizvairās no baleta dzīvokļiem.)

Dr Dabbs nav viens pats, novērtējot baleta dzīvokļus. Pagājušajā gadā Es tērzēju ar citu podiatru Dr Najwa Javed, kurš atkārtoja Dr Dabba uzskatus, stāstot par stilu, ņemot vērā baleta dzīvokļu popularitāti, jūs vēlētos, lai podiatrs viņus mīlētu, bet patiesība ir tāda, ka tie nav ieteicami ilgstošai pastaigai vai stāvēšanai. Laika gaitā tās var izraisīt sāpes, kuras viņa dalīja - vara nav ierobežota ar jūsu kājām. Dr Javed paskaidroja, ka raksturīgais atbalsta trūkums baleta dzīvokļos var izraisīt nepamatotu spriedzi pēdu kāju muskuļu arkā un pat muguras apakšdaļā

Tāpat kā ar pielāgotu ortotiku pievienošanu jūsu sambām, ir veselīgāki veidi, kā šūpot baleta dzīvokļus. Dr Javed dalījās ar šīm funkcijām, kas padara baleta dzīvokļus veselīgākos jūsu kājām:

1. Viņiem ir stabila un stīva zole, kas noliecas tikai pie pirksta kastes - šī funkcija palīdz atbalstīt jūsu pēdas arku un samazina jūsu plantārās fasādes joslas spriedzi.
2. Viņiem ir laba polsterēta zolīte. Jo vairāk polsterējuma zolītei ir labāka trieciena absorbcija, ar pēdu samazinot kaulu traumu, kas saistīta ar sitienu uz ietves.
3. Viņiem ir neliels papēdis; Baleta dzīvokļi, kuriem ir neliels papēdis vai pacēlums, palīdz samazināt aizmugurējās ķēdes spriedzi (muguras lejasdaļas muskuļi) un var palīdzēt samazināt muguras sāpes.

Tātad, vai jūsu kājām ir veselīgākas kurpes, ka ļoti modernie Adidas sambas un baleta dzīvokļi? Ir noteikti, bet, ja jūs neesat gatavs atteikties no šiem stiliem, pastāv veidi, kā samazināt jūsu dārgo pēdu iespējamos bojājumus.