31 pēcdzemdību saldētavas maltītes, kuras novērtēs jebkurš vecāks

Kad jūsu ķermenis labojas un jūs skrienat tālāk nav miega Barošana var nonākt malā - tas zina katrs vecāks. Tātad, neatkarīgi no tā, vai esat pats ligzdošanas režīmā, vai arī jūs vienkārši pievienojāties a ēdienreizes vilciens Šīs pēcdzemdību saldētavas maltītes noderēs, kad ierodas mazulis. Sākot ar makaronu maizes un zupu mierinājumu līdz ģimenei draudzīgiem skaitļiem (piemēram, vistas fajitas un Mac un siers ) Viņi ir draudzīgi, un viņi silda kā sapnis. Turklāt zemāk esošajās receptēs ietilpst maltītes, kurās ir daudz olbaltumvielu (svarīgi barošanai un atgūties no dzemdībām) bez piena (jo dažiem jaundzimušajiem, kas baro bērnu ar krūti, ir piena nepanesamība) un bērniem draudzīgi (ģimenēm ar vecākiem bērniem attēlā).

1. Viegla zaļā vistas enchiladas

Laika saistības: 40 minūtesKāpēc es to mīlu: <10 ingredients high protein impressive presentation

Tie ir tik vienkārši, kā var būt padarīt un vēl vieglāk, ja izmantojat a Rotisserie vistas Tā vietā, lai pats pagatavotu gaļu. Jūs varat iesaldēt tos pilnībā ceptus un sildīt pēc vajadzības vai vienkārši salikt tos un pievienot dažas minūtes vārīšanas laikam, lai tos pagatavotu no sasalušiem.

2. Lēna plīts vilkta vistas gaļa

Laika saistības: 7 stundas 10 minūtesKāpēc es to mīlu: lēna plīts recepte <10 ingredients kid-friendly

Milzu vilktas vistas partija gandrīz nemaz neiegūst (it īpaši, ja jūs izmantojat savu iecienīto Bārbekjū mērce pudelēs ) Bet gala rezultāts ir tik daudzpusīgs, ka vēlaties izveidot dubultu partiju. Ja jūs apdāvināt jaunu mammas draugu, neaizmirstiet iekļaut maizītes un stiprinājumus.

3. Mac un siers ar kraukšķīgu parmezāna-phyllo garozu

Laika saistības: 1 stunda 20 minūtesKāpēc es to mīlu: bērniem draudzīgs veģetārietis pūlis

Tas ir sierīgi mierinošs un neiespējami draudzīgs bērniem, bet vai jūs zinājāt, ka Mac un siers arī skaisti sasalst un atkārtoti silda? Un jūs domājāt, ka nevarat to vairāk mīlēt. Rozetes papildināšana ir garšīga un iespaidīga, bet ar zemu efona alternatīvu, vienkārši nolieciet Fillo lapas uz leju.

4. Ziedkāpostu saldo kartupeļu burgeri

Laika saistības: 45 minūtesKāpēc es to mīlu: veģetārais augsts olbaltumvielas

Lielākā daļa veggie burgeru ir neapmierinoši sausi un drupināti. Tomēr tie skaisti turas kopā, kad jūs tos meklējat uz plīts, veidojot kraukšķīgu garozu un sulīgu interjeru. Pirms sasalšanas iesaiņojiet tos individuāli dubultā folijas slānī, lai pārliecinātos, ka tie paliek svaigi.

5. Kale purva un kazas siera slāņi

Laika saistības: 8 stundas 35 minūtesKāpēc es to mīlu: Pūļa baudītājs liek priekšā veģetārietim

Strata ir kastrolis, kurā ir olu maize un siers - pikants maizes pudiņš, ja vēlaties. Tas ir vienlīdz piemērots brokastīm vai vakariņām, un to var pielāgot ar visiem dārzeņiem, kas jums ir ledusskapī.

6. Spinātu un trīs sieru pildīti čaumalas

Laika saistības: 1 stunda 10 minūtesKāpēc es to mīlu: Pūļa ļaudis draudzīgs

Tā vietā, lai ceptu šo gooey numuru kastrolī, izmantojiet saldētavu drošu kastrolis trauku vai alumīnija pannu. Kad esat gatavs ēst atkausēšanu un sildīt to 350 ° F cepeškrāsnī, līdz siers atkal ir burbuļojošs un zeltains.

7. Tūlītēja poda burkānu ingvera zupa

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: Tūlītēja poda recepte veģetāriešu piena produktus

Purē zupas sasalst un silda tāpat kā neviena bizness, un, tā kā šis sākas tūlītējā katlā, tā varētu būt ātrākā nedēļas nakts maltīte, ko jūs jebkad esat pagatavojis. Ja vēlaties pagatavot šo vienu vegānu, vistas krājuma vietā izmantojiet dārzeņu krājumus vai ūdeni.

8. Inas Gartena ceptie makaroni ar tomātiem un baklažāniem

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Ina Garten ir zema efona augstas atalgojuma maltītes karaliene, un šie ceptie makaroni nav izņēmums. Lai to sagatavotu saldētavai cepšanai vienā lielā pannā, nevis daudzos mazos ramekīnos.

9. Vidusjūras loksnes pannas olas

Laika saistības: 50 minūtesKāpēc es to mīlu: Loksnes pannas recepte pūļa baudītājs ar zemu ogļhidrātu saturu

Sagrieziet plānu ceptu olu slāni kvadrātos un sasaldējiet tos, pēc tam atkausējiet, cik nepieciešams brokastu salāti .

10. Chipotle Cocoa trīs pupu čili

Laika saistības: 50 minūtesKāpēc es to mīlu: Pūļa baudītājs veģetārietis bez lipekļa viens katls

Čili receptes ir ducis duci, tāpēc tas prasa daudz, lai viena izcelsme būtu. Šī versija ir atzarota ar pārsteidzošu papildinājumu: kakao pulveri. Tas izklausās savdabīgi, bet garšvielu un šokolādes savienošana pārī padara trauku garšu kompleksu.

11. Lieliskas kotletes ar ķiršu tomātu mērci

Laika saistības: 1 stunda 10 minūtesKāpēc es to mīlu: Pūļa ļaudis draudzīgs

Ja jums nav duci kotletes saldētavā pastas sviestmaizēm un taisni ēdot, ir pienācis laiks to mainīt. Cepiet un sasaldējiet tos atsevišķi no mērces (kuru varat arī sasaldēt), pēc tam sildiet tikpat daudz, cik jums nepieciešams vēlāk.

12. Baklažānu parm kastrole

Laika saistības: 55 minūtesKāpēc es to mīlu: veģetārietis pūlis

Šī sirsnīgā kastrole pabaros pūli un varbūt pat pārliecinās jūsu mazuļu, ka viņiem patīk baklažāni - burtiski var izraisīt burbuļojošus siera slāņus. Ja tas nav labi, tas ir paredzēts saldētajam Mac un sieram.

13. Pikanta lēna plīts zaļā vistas čili

Laika saistības: 6 stundas 15 minūtesKāpēc es to mīlu: lēna plīts recepte pūlim gluten-free

Lai iegūtu izcili apmierinošu čili bļodu…, ja vien jūs neiesaistīsit savu uzticamo, ir nepieciešamas stundas, lai iegūtu stostas plīts, lai iegūtu izcili apmierinošu Chili bļodu ... ja lēna plīts

14. Kas ir backed

Laika saistības: 55 minūtesKāpēc es to mīlu: Bērniem draudzīgs pūļa baudītājs iesācējs draudzīgs

Vai vēlaties vakariņas gatavot cepures pilienā? Padariet šos iemīļotos makaronus alumīnija pannā to cieši iesaiņot un sasaldējiet līdz trim mēnešiem. Kad esat gatavs ēst, pārliecinieties, ka tas 24 stundas atkausē ledusskapī, pretējā gadījumā jums tas būs jācep stundām un stundām, lai to karstu un burbuļotu. (Uzticieties mums, mēs to esam izmēģinājuši.)

15. Klasiski pildīti pipari

Laika saistības: 40 minūtesKāpēc es to mīlu: Pūļa baudītāja iesācēju draudzīgs

Mēs domājam par papriku kā dabas bļodas, kas tikai gaida, lai piepildītos ar kaut ko garšīgu. Šeit ir malta liellopu gaļa un siers, bet jūs varētu apmainīties arī ar tītaru vai sasmalcinātu vistu. (Samontēti un cepti, viņi apmēram mēnesi turēs saldētavā.)

16. Saldētavas maltīte zelta zupa

Laika saistības: 25 minūtesKāpēc es to mīlu: <30 minūtes pūlim <10 ingredients vegan

Šī vegānu zupa ir pārsteidzoši krēmīga, pateicoties jauktajām indēm un ziedkāpostiem. Jūs varat veikt visu sagatavošanos iepriekš un atliciet sastāvdaļas saldētavas maisiņā, pēc tam izvelciet to jebkurā laikā, kad jums ir nepieciešama svaigi vārīta maltīte, kas gatava mazāk nekā 20 minūtēs.

17. Saldētavas vistas fajitas

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: loksnes pannas recepte bez piena bērniem draudzīga

Padoms: apmainiet garšvielas uz veikalā iegādāto taco garšvielu, ja jūs patiešām esat saspiests uz laiku (vai vienkārši jūtaties slinks). Jūs pagatavosit vistu un sagatavosit dārzeņus, pirms tos sasaldējat. Kad esat gatavs pasniegt visu pagatavot uz lokšņu pannas un izlauzt tortiljas un virskārtas.

18. Saldo kartupeļu čili ar tītaru un melnajām pupiņām

Laika saistības: 1 stunda 35 minūtesKāpēc es to mīlu: ar zemu olbaltumvielu augstu olbaltumvielu daudzumu

Mēs pievienojām saldais kartupelis

19. Sviesta vistas gaļa

Laika saistības: 2 stundas 5 minūtesKāpēc es to mīlu: ar zemu ogļhidrātu augstu olbaltumvielu daudzumu

Protams, ka izņemšana pastāv, bet tas nav salīdzināms ar mājās gatavotu maltīti. Šo indīgo Indijas ēdienu var iesaldēt porcijās un atkārtoti atkārtoti parādīties kastrolī. Pasniedziet to ar rīsiem naan vai abiem.

20. Krēmveida vegānu lēca un grauzdēts dārzeņu cepums

Laika saistības: 1 stunda 25 minūtesKāpēc es to mīlu: vegāns ar augstu olbaltumvielu

Vegānu kastrole? Tā ir lieta. Karamelizēti grauzdēti dārzeņi un sirsnīgas lēcas

21. Pikanta citronu-ingvera vistas zupa

Laika saistības: 1 stunda 15 minūtesKāpēc es to mīlu: zems cukurs bez lipekļa, kas nesatur augstu olbaltumvielu daudzumu

Lai šī vienkāršā zupa būtu vēl vairāk draudzīgāka, draudzīgāka vistas un buljona iesaldēšana atsevišķos traukos un salieciet ar svaigiem zaļumiem un jalapeños ikreiz, kad vēlaties to ēst.

22. Ceptas kokosriekstu-karija kotletes

Laika saistības: 1 stunda 15 minūtesKāpēc es to mīlu: Pūļa baudītājs ar augstu olbaltumvielu zemu cukuru

Currētas jēra kotletes? Skaņas iedoma Apvidū Par laimi tos ir viegli pagatavot un sasaldēt, izmantojot zemes jēru. (Ja jūs to nevarat atrast veikalā, nav sviedru - Beef cūkgaļa vai tītars ir lieliski aizstājēji.)

23. Desu kukurūza un poblano biezzupa

Laika saistības: 50 minūtesKāpēc es to mīlu: Pūļa ļaudis viens katls

Šī zupa piedāvā pievilcīgu pikantu un saldu kombināciju, kā arī tā glabās saldētavā līdz trim mēnešiem. Mēs iesakām atstāt sasmalcinātus garšaugus, līdz jūs to pasniedzat svaigākai aromātam.

24. Philly Cheesesteak pildītas sēnes

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: ar zemu olbaltumvielu augstu olbaltumvielu daudzumu gluten-free

Jā, jūs varat pilnīgi sasaldēt sēnes. Kamēr viņi iepriekš ir pagatavoti, viņi necietīs no tekstūras izmaiņām. Tie ir piepildīti ar liellopa sieru karamelizēti sīpoli

25. Grieķu tītara burgeri ar tzatziki mērci

Laika saistības: 1 stunda 10 minūtesKāpēc es to mīlu: iesācējs ar augstu olbaltumvielu

Lai sasaldētu šos aromātiskos burgeru sajaukšanu un saliktu pīrādziņus un iesaiņotu tos pirms uzglabāšanas. Tzatziki ir vislabākais, ja tas ir svaigs, bet mēs arī zināms, ka mēs noliecāmies uz veikalā nopirktu mērci.

26. Krāpnieka Sicīlijas stila pica ar jalapeños un medu

Laika saistības: 30 minūtesKāpēc es to mīlu: pūlim <10 ingredients

Kāda jaunā mamma nevēlas iekost mājās gatavotas picas šķēlē… ka viņai nevajadzēja pagatavot? Sagrieziet to pirms sasalšanas, lai to būtu viegli sildīt atsevišķi gabali.

27. Krēmveida lēcu pildīts butternut skvošs

Laika saistības: 1 stunda 35 minūtesKāpēc es to mīlu: pūlim vegāns ar augstu olbaltumvielu

Lēcās ir daudz olbaltumvielu un šķiedra Divas laipnas barības vielas jebkurai pēcdzemdību mammai. Šeit viņi gatavo aromātisku krēmīgu miso-tahini mērci, tāpēc jūs nekad nezināt, ka ēdiens ir vegāns.

28. Lēna plīts Bolognese

Laika saistības: 6 stundas 45 minūtesKāpēc es to mīlu: pūlim <10 ingredients high-protein

Šī ragu garšo tā, kā jūs visu dienu pavadījāt gatavojot, bet gandrīz pilnībā ir rokturis, un, tā kā recepte padara milzīgu partiju, jūs varat kaut ko ēst tagad un pārējo iesaldēt vēl vienu nakti. Pasniedziet to uz iecienītākajiem makaroniem - mums patīk Pappardelle.

29. Saldētavas maltīte Havaju vistas tacos

Laika saistības: 25 minūtesKāpēc es to mīlu: <30 minūtes kid-friendly pūlim

Sagatavojiet pikanto saldo pildījumu iepriekš un sasaldējiet to somā, lai vakariņas riņķotu apkārt, jūs varat vienkārši izmest visu tūlītējo katlā un saukt to par nakti. Pasniedziet ar tortiljām un koleslavu-nopērkotiem vai mājās gatavotiem.

30. Lēna plīts makaroni un fagioli zupa

Laika saistības: 7 stundas 35 minūtesKāpēc es to mīlu: lēna plīts recepte beginner-friendly

Viltība, kā pagatavot šo sirsnīgo zupu garšu tā, kā jūs to pagatavojāt tajā naktī, ir pievienot makaronus un svaigas pētersīļus pēc sildīting. You’ll avoid soggy noodles un brown herbs two things no one wants.

31. Pesto grauzdētas veģetārās brokastis burritos

Laika saistības: 45 minūtesKāpēc es to mīlu: pūlim vegetarian

Kad jūs visu stundu laikā esat gatavojies, līdz jaunai mazuļa dienā un naktī sāciet miglot kopā. Tas nav nekas, ko nesatur, ka briesērā esošie burritos, kas ir ieslodzīti saldētavā, nevar salabot. Iziet karstu mērci.